Category: Medicină

8 Lucruri care te ajuta sa fii Sanatos

Exista cateva lucruri pe care le puteti face, astfel incat sa deveniti mai sanatosi. Tinand cont de aceste aspecte, veti avea parte de o viata cat mai lunga, dar si sanatoasa in acelasi timp.

Nu este deloc usor sa va modificati obiceiurile, dar un lucru este clar si anume ca puteti incerca sa faceti acest lucru, scopul fiind o viata sanatoasa si fericita. Secretul sanatatii depinde de obiceiurile simple pe care le faceti.

1.            Beti apa mai multa

Trebuie sa va acoperiti necesarul zilnmic de apa, de aceea este important sa consumati mai multa apa. Apa va invioreaza inca de la prima ora, asa ca primul lucru cand va treziti este sa consumati 500 ml de apa.

2.            Mancati la momentul potrivit

Formati-va o rutina zilnica si mancati cam la acelasi moment din zi. Corpul vostru se va obisnui cu programul acesta si va sti cand este pregatit pentru digestie. Evitati sa mancati cu 2 ore inainte de culcare.

3.            Impartirea farfuriei

Modul in care va impartiti farfuria este important poentru ca acest lucru va influenta nivelul vostu de sanatate, dar si de energie. Evitati combinatiile de proteine animale cu cartofi sau orez.

4.            Citirea etichetelor

Trebuie sa citit cu atentie etichetele produselor pe care le cumparati. Atunci cand vedeti ceea ce urmeaza sa introduceti in crop, veti lua decizii mai bune.

5.            Inlocuirea gustarilor

Atunci cand pofta de ceva dulce apare, avem tendinta de a connsuma alimente nesanatoasse. Puteti astfel sa inlocuiti gustarile cu fructe proaspete sau alte dulciuri sanatoase si fara zahar.

6.            Faceti miscare multa

Cel mai important este sa incepeti, pentru ca miscarea este benefica pentru voi. Puteti face schimbari simple cum ar fi sa coborati din autobuz mai devreme si sa mergeti pe jos doua statii.

7.            Dormiti suficient de mult

Somnul este esential pentru sanatate, de aceea trebuie sa va faceti un program de somn cat mai bun. Intervalul de somn cel mai odihnitor este cuprins intre 22:00 si 2:00, de aceea este important sa va odihniti cat mai bine.

8.            Pauzele regulate

Obisnuiti sa luati o pauza de 5 minute, dupa fiecare ora de lucru intens, veti fi mult mai productivi asa.

Posted in Divertisment, Medicină, Societate, Sport

6 Reguli de Aur in Alegerea Papuceilor pt. Bebe

Sunt cateva lucruri de care trebuie sa tineti cont atunci cand alegeti pantofii copilului. Atunci cand alegeti pantofii celui mic, va trebui astfel sa aveti in vedere cateva lucruri, astfel incat sa luati decizia cea mai buna.

Puteti in primul rand sa va interesati de talpa. Talpa flexibila este de preferat in acest caz, iar o talpa potrivita este cea care se poate indoi cu mana, fara prea mare efort. Copiii trebuie sa mearga corect, acest lucru fiind foarte important la varstele fragede. Tineti cont de faptul ca ei nu au puterea necesara peentru a flexa picioarul, astfel incat sa indoaie o talpa de pantof atunci cand merg.

Alegeti incaltamintea pe glezna si nu cea sub glezna. Picioarele copilasilor trebuie sa fie cat mai putin incorsetate, de aceea, incaltamintea potrivita trebuie aleasa cu atentie. Daca sunteti in cautarea unor papuci care tin glezna fixa, nu veti face decat sa ingreunati mersul copilului.

Un alt lucru de avut in vedere cand alegem incaltaminte bebelusi primii pasi il reprezinta sandalele. Intre sandalele cu varf deschis si cele inchise, este o idee mai buna sa alegeti sandalele inchise la varf. Daca optati pentru cele deschise, riscati ca praful, nisipul, dar si pietricelele sa ajunga in incaltamintea copilului. Acest lucru il va deranja la mers. Sandalele inchise la varf protejeaza la lovituri, dar si la cazaturi.

Incaltamintea potrivita pentru cel mic trebuie sa lase piciorul sa raspire. Cea din panza, precum si cea din piele sunt o solutie pe care o puteti avea in vedere. Alegeti o incaltaminte care sa respire, acesta fiind un criteriu de avut in vedere.

Nu este o idee prea buna sa pastrati incaltamintea unui fratior mai mare al copilului. Acest lucru este important de stiut pentru ca incaltamintea se deformeaza in timp sau capata forma piciorului primei persoane. Exceptie in acest caz ar putea face papucii care sunt ca noi. Puteti fi siguri astfel ca acesti papuci nu au fost deformati, deci il puteti incalta pe cel mic cu ei.

In casa bebelusul poate sta in sosete sau chiar descult, daca nu este frig. Este bine sa evitati sa-l incaltati cu papucii care au calcaiul liber pentru ca nu faceti decat sa riscati un accident.

Masurati cat mai des piciorul copilului, astfel incat sa fiti siguri de faptul ca incaltamintea pe care acesta o poarta este cea indicata pentru el. Aveti astfel grija sa masurati talpa piciorului frecvent si sa fiti atenti si la semnele transmise de copil.

Posted in Cultură, Divertisment, Fashion, Medicină, PR, Societate, Sport

Ce vitamine și minerale ajută sistemul imunitar?

Imunitatea reprezintă abilitatea corpului uman de a se apăra și lupta în fața bacteriilor sau a infecțiilor, scopul ei fiind de a păstra organismul în cea mai sănătoasă stare posibilă. Sistemul imunitar poate fi ajutat de către om prin grija de propria persoană, dar mai ales prin alimentație și suplimente alimentare. Există o serie de vitamine și de minerale care pot ajuta și ele la fortificarea sistemului imunitar.

Cea mai cunsocută dintre ele este Vitamina C, fiind recomandată de fiecare dată când o persoană este răcită, întrucât această contribuie cel mai mult la imunitate.

Pentru a se absorbi mai eficient și mai rapid, Vitamina C are nevoie de Zinc, motiv pentru care în comerț se găsesc numeroase comprimate de vitamina C + Zinc, care este benefic și pentru memorie, ten și reducerea stresului. Alte vitamine eficiente pentru sistemul imunitar sunt Vitaminele E, B6, A și D, în timp ce mineralele cele mai recomandate sunt Fierul, Seleniul, dar și Acidul Folic.

Vitaminele și mineralele necesare pentru fortificarea sistemului imunitar nu sunt singurele informații pe care trebuie să le știți despre imunitate. Pe imunitateforte.ro veți găsi cele mai interesante date despre cum puteți crește imunitatea, ce se întâmplă în cazul unei imunități scăzute, dar și informații de bază despre sistemul imunitar.

Posted in Medicină

Ce presupune terapia cu ventuze?

Multe persoane au auzit de tratamente de fizioterapie cu ajutorul ventuzelor, însă foarte puțin știu ce presupune cu adevărat această experiență. În esență, este vorba despre o formă de terapie inedită, care constă în lipirea ventuzelor pe diferite porțiuni ale corpului, pentru tratarea numeroaselor probleme.

Terapia prin ventuze combate durerile puternice, astmul, depresia, celulita și contribuie chiar și la elasticitatea pielii. Procesul de lipire al ventuzelor este unul ușor – veți sta întins pe o suprafață dreapta, care este de regulă masa de masaj, iar corpul dumneavoastră va fi uns cu diferite loțiuni sau uleiuri speciale înainte de lipirea ventuzelor.

Acestea pot fi confecționate din mai multe materiale, cum ar fi sticla sau siliconul. Terapia prin ventuze funcționează cel mai eficient dacă este asociată cu o tehnică de masaj terapeutică manuală, în special dacă este vorba despre diminuarea durerilor cronice. Puteți beneficia de astfel de terapii doar în locații specializate.

În cazul în care vă doriți să aflați mai multe lucruri despre terapia cu ventuze, dar și alte tehnici și terapii benefice, pe fiziolife.ro veți găsi toate informațiile necesare. Site-ul vă prezintă informații despre echipă, despre serviciile lor și prețuri, dar și articole interesante pentru documentarea personală.

Posted in Medicină

Despre Pastura de Albine si Efectele Sale

In cazul in care sunteti in cautarea unui aliat cat mai bun pentru detoxifierea organismului, atunci puteti incerca pastura de propolis, aceasta fiind considerata a fi de multi specialisti un aliat extrem de important al organismului. Efectele terapeutice ale pasturii sunt apreciate de multi. Desi este mai putin cunoscuta, pastura are o multime de efecte benefice asupra organismului. Ea este un remediu natural foarte eficient, fiind utilizata in special in curele de detoxifiere.

Metabolismul este stimulat de catre aceasta pastura, ea avand un rol important il eliminarea toxinelor, precum si in reglarea digestiei, dar si in mentinerea sanatatii generale a organismului. Pastura aduce numeroase beneficii sanatatii. Apicultorii colecteaza putina pastura din fagure, ea fiind extrasa in cantitati foarte mici, astfel incat sa nu afecteze alimentatia albinelor. Pastura are o culoare maroniu-galbuie sau ruginie, in functie de floarea din care s-a recoltat polenul respectiv.

Principalele beneficii

Pastrtua este benefica in regenerarea ficatului, ea fiind recomandata persoanelor care sufera de anemie, probleme ale circulatiei sangvine, dar si imunitate scazuta. Primul si cel mai important beneficiu al pasturii este ca aceasta este un adjuvant important in detoxifiere. Prin detoxifiere se elimina in mod natural toxinele din organism. Datorita continutului bogat de selleniu de care da dovada, pastura contribuie mult la curatarea organelor implicate in procesul de digestie si a colonului.

Pastura este recomandata si persoanelor care sufera de un tranzit dereglat, boli ale colonului sau de constipatie. Ea este utilizata cu succes in cadrul programelor de detoxifiere. Cura cu pastura este benefica si inainte de a urma un regim de slabit.

Pastura mai este cunoscuta si pentru faptul ca are un efect hepatoprotector. Ea are astfel o capacitate foarte buna de a mentine sanatatea ficatului, contribuind la o mai buna regenerare a acestuia. Ea este apreciata si datorita faptului ca erste un foarte bun antianemic. Ea furnizeaza organismului o multlime de aminoacizi esentiali. Aparatul digestiv va functiona si el in mod corespunzator, pastura fiind ideala pentru ca diminueaza aciditatea gastrica, avand un rol important si la refacerea florei intestinale.

Imediat dupa ce se consuma produse apicole, apare efectul energizant, fiziologic si functional si anume se amelioreaza functionarea organelor interne. Va veti simti astfel mai plini de energie daca veti consuma pastura de albine. Rolul antibiotic al pasturii este si el indragit de un numar mare de persoane. Pastura are astfel un rol foarte impoirtant in ceea ce priveste prevenirea afectiunilor vitale, dar si a celor bacteriene, ea fiind foarte eficienta.

Mai multe despre pastura puteti citi pe uncorpsanatos.ro

Posted in Agricultura, Medicină, Societate

Calea spre natural o alegi tu!

De cate ori nu ai cautat calea spre o alimentatie sanatoasa, bio si diversificata? Si mai mult decat atat, calea spre un stil de viata care sa includa produse bio.

Se stie bine ca vindecarea cu ajutorul produselor naturiste are o indelungata traditie. Si nu numai atat: de-a lungul timpului, oamenii au observat efectele binefacatoare, au verificat şi au perfectionat remedii initiate inca din vechime, evidentiind virtutile lor terapeutice.

Desigur, toate lumea e in cautarea tratamentelor eficace. A acelor tratamente care nu chinuie corpul si mintea. Mai ales ca in ultimul timp practica medicala mondiala s-a orientat tot mai mult spre redescoperirea acelor tratamente care pot insanatosi cu adevarat.

Pentru restabilirea echilibrului

Si pentru ca tot vorbim despre „intoarcerea la natural” in ceea ce priveste sanatatea, de exemplu suplimentele alimentare naturale sunt astazi din ce in ce mai cautate. Deoarece redau energia si ajuta la refacerea organismului, desi exista anumite mituri in jurul lor.

Daca sunteti atenti si va folositi corect de calitatile lor, acestea isi vor atinge telul. Trebuie sa stiti insa un lucru important, de la bun inceput: suplimentele nu vindeca. Ele aduc un aport nutritional suplimentar necesar functionarii corecte a organismului.

Mai ales ca un numar important de boli au la baza dezechilibre nutritionale pe termen lung. Potrivit specialistilor, organismul compenseaza din resursele proprii o perioada acest dezechilibru.

La un moment dat nu mai poate face insa fata si atunci se declanseaza suferinta unui anumit organ. Ei bine, acesta e momentul in care pot interveni suplimentele. Care ajuta la restabilirea echilibrului, redand organismului vivacitatea de a rezista din nou.

Pentru sanatatea organismului tau

De a rezista mai ales cand vorbim despre acel fenomen in continua expansiune numit stres. Factorii de stres fiind desigur diferiti pentru fiecare om in parte, perioada de stres avand impact diferit pentru diferiti oameni.

Diversele cercetari ale specialistilor au scos insa in evidenta ca stresul este, fara indoiala, unul dintre inamicii capabili sa subtieze si sa deterioreze acea linie de aparare a organismului numita imunitate. Totodata insa au evidentiat si disponibilitatea noastra de a ne replia daca apelam la anumite „ajutoare”.

Suplimentele se recomanda ca ajutoare ale medicamentelor, tocmai pentru a ajuta organismul sa isi recapete puterea in lupta cu boala.

Deseori, o anumita planta este folosita pentru mai multe efecte asupra organismului. Suplimentele pe baza de plante pot face diferenta in simptomatologia unei boli. E foarte important sa vorbiti cu medicul (poate chiar un medic cu competente in fitoterapie) in cazul in care vreti sa luati mai multe tipuri de suplimente si sa ii prezentati prospectele suplimentelor.

Uneori, daca nu chiar tot timpul, calea spre natural trebuie sa fie insotita si de informatii verificate. Mai ales ca tu ai ales aceasta cale, e bine sa o parcurgi fara gres. Moderatie si echilibru sunt devizele pe care trebuie sa le ai in minte atunci cand apelezi la suplimentele naturale. Ele pot face pentru organismul tau ceea ce iti doresti – adica numai bine, atata timp cat apelezi la atentie, calitate si surse bune.

Posted in Medicină

OnlineFarmacia a participat la Congresul National de Diabet

Una dintre cele mai cunoscute farmacii online – OnlineFarmacia, a participat in perioada 22 – 25 Mai 2019 la Congresul National al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice desfasurat la Sibiu.

Cunoscuta ca fiind o farmacie online ce ofera o gama variata de produse pentru diabet, OnlineFarmacia a participat la Congresul National al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice aflat la cea de-a 45-a editie in acest an. Farmacia online www.onlinefarmacia.ro ofera persoanelor cu diabet zaharat cele mai noi solutii pentru controlul diabetului: glucometre si teste Contour Plus (bandelete de testare), ace Microlet, dispozitivul i-Port Advance™ si suplimentul alimentar Diabil.

Cel mai nou glucometru disponibil pe site este glucometrul Contour plus ONE care utilizeaza tehnologia de ultima generatie MultiPulse pentru a masura glicemia si pentru a oferi rezultate cat mai exacte ale valorii acesteia.  Glucometrul Contour plus ONE este prevazut cu indicator luminos colorat ce arata daca valoarea glicemiei este peste – galben, sub – rosu sau in intervalul tinta – verde si prin caracteristica „A doua sansa” ce ofera posibilitatea de aplicare de sange suplimentar la aceeasi bandeleta daca prima proba nu a fost suficienta. Pe langa precizia ridicata, acesta permite utilizatorilor sa isi transfere datele prin Bluetooth pe smartphone sau tableta si sa isi gestioneze mai bine diabetul prin aplicatia mobila Contour™ DIABETES.

Editia din acest an a Congresului National al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice a oferit o noua viziune a programului stiintific, care a imbinat ultimele noutati in managementul clinic al diabetului zaharat cu cercetarea stiintifica, un element important in progresul si inovatia in diabetul zaharat. Astfel, la Congres au participat speakeri reputati experti din Romania si de pe plan extern din domeniul diabetologiei si al specialitatilor conexe.

Cei dornici de a descoperi mai multe detalii despre OnlineFarmacia pot vizita site-ul onlinefarmacia.ro sau se pot adresa direct prin numarul de telefon 0371 003 935 sau prin adresa de mail office@onlinefarmacia.ro.

Posted in Medicină Tagged with: diabet, diabet zaharat, glicemia

Tratamente faciale si corporale personalizate oferite de clinica Yiara

Una dintre cele mai moderne clinici de dermatologie estetica din Romania, Clinica Yiara, ofera astazi tratamente faciale si corporale personalizate, cu rezultate vizibile pe o perioada lunga de timp.

Avand o intreaga echipa formata din medici specialisti cu vasta experienta si terapeuti dedicati, clinica Yiara vine in intampinarea clientilor cu o gama diversificata de servicii gandite si concepute in scopul eliminarii problemelor de natura estetica. Indiferent ca vorbim de aparitia ridurilor si a cearcanelor, de aparitia celulitei sau a parului nedorit, la clinica dermatologica Yiara clientii pot beneficia de proceduri si tratamente personalizate conform nevoilor si dorintelor lor.

Intr-o clinica estetica precum este Yiara, frumusetea capata valente noi. Aici, conceptul de frumusete nu mai este un tabu sau o iluzie, deoarece fiecare client in parte isi poate gasi oricand echilibrul si armonia. Imaginea stimei de sine este principala valoare promovata de clinica Yiara, care pune la dispozitia clientilor dotari de ultima generatie.

Unul dintre cele mai dorite tratamente la care apeleaza clientii este tratamentul HydraFacial. Fiind singurul echipament de hidrodermabraziune ce ofera in mod simultan curatare, hidratare si protectie, acesta reface tesutul cutanat si ajuta tenul sa se refaca intr-un timp foarte scurt. Aparatul revolutionar, non-laser, are capacitatea de a transforma vizibil pielea in numai 30 de minute, fara a lasa urme de disconfort sau a impune timp de recuperare. HydraFacial calmeaza, restructureaza si sterge liniile fine, ridurile, porii mariti sau congestionati si ajuta in tratarea cu succes a acneei, hiperpigmentarii si aparitiei petelor de la nivelul fetei. In plus, acest tratament modern este avantajos pentru toate tipurile de ten, fiind o alternativa fara dureri la tratamentele invaziv.

Vedetele autohtone care se bucura de tratamentele faciale si corporale ale clinicii Yiara sunt Adela Popescu, Ioana Ginghina, Natalia Mateut si Roxana Vancea. Pentru o programare, clientii pot apela la numarul de telefon 0723718171 sau pot accesa site-ul www.yiara.ro.

Posted in Medicină Tagged with: clinica dermatologica, clinica estetica, clinica Yiara

Turmeric, curcuma – preț și beneficii

            In ultimii ani, in tara noastra a luat avant consumul de plante medicinale si condimente exotice, printre cele mai utilizate aflandu-se curcuma si turmericul.

            Credinta potrivit careia acestea ar fi de fapt una si aceeasi este partial adevarata intrucat turmericul (Curcuma longa) este de fapt una dintre cele aproximativ 100 de specii de plante Curcuma, printre care si mai cunoscutul ghimbir, care alcatuiesc familia Zingiberaceae.Acestea sunt plante perene care se inmultesc prin rizomi (radacini), acestia oferind de fapt tot ceea ce are planta mai bun: curcuminul.

            Originar din sudul Asiei, turmericul, cunoscut in tara noastra si sub denumirile de zerdiceaf sau sofran indian se foloseste in India inca de acum 4000 ani, cand denumirea sa in limba sanscrita era kunkuma, termen transformat in timp in curcuma.

            Rizomii de turmeric, curcuma nu sunt folositi ca atare, ci sub forma de pulbere obtinuta prin fierbere, uscare si macinare. Pulberea obtinuta este una picanta, putin amara, de culoare galben-portocalie si care contine intre 2.5 si 4% curcumin, o substanta cu puternic efect antioxidant si antiinflator, motiv pentru care este nelipsita din bucataria indiana. De fapt, turmericul este principalul ingredient folosit la realizarea faimosului curry.

             Turmeric curcuma pret si beneficii – folosit initial ca un colorant pentru tesaturi, dar si ca remediu in medicina ayurvedica si mai apoi in cea traditionala chineza, turmericul este utilizat astazi ca adjuvant in tratarea:

• anemiilor- fiind bogat in fier;
• gripelor, racelilor, astmului, alergiilor- in asociere cu mierea ajuta la eliberarea cailor respiratorii, are efect antihistaminic si intareste sistemul imunitar;
• diabetului- contribuie la reducerea nivelului zaharurilor din sange;
• hipercolesterolemiei- “topeste” colesterolul rau, implicit si pe cel total;
• bolilor de piele precum acneea si psoriazisul- se utilizeaza sub forma de masti, creme sau ceaiuri;
• diverselor leziuni cutanate;
• trombocitozelor- are efect anticoagulant.

Posted in Medicină

Beneficii Vitamina B1

Vitamina B1 are o multime de beneficii importante asupra sanatatii, de aceea este o idee foarte buna sa o introduceti in alimentatia voastra. Procedand in acest fel, veti constata ca veti avea de castigat, organismul vostru bucurandu-se de aportul acestei vitamine. Vitamina B1 este un nutrient uman vital ce apartine complexului de vitamina B, ea jucand un rol foarte important in mentinerea unui sistem nervos sanatos, dar fiind in acelasi timp importanta si datorita faptului ca imbunatateste functionarea cardiovasculara a corpului.

Principalele beneficii ale vitaminei B1

Aceasta vitamina este una dintre singurele vitamine solubile in apa, ea ajutand la conversia carbohidratilor in glucoza. Aceasta vitamina este utilizata pentru producerea de energie, dar si pentru diversele functii ale corpului. Ea este utila si pentru defalcarea grasimilor, precum si a proteinelor. Aceasta vitamina este apreciata si datorita faptului ca ofera o multime de beneficii pentru sanatate, ea reusind sa mentina tonusul muscular de-a lungul peretilor tractului digestiv. Aceasta vitamina mai este benefica si pentru faptul ca promoveaza sanatatea sistemului nervos, precum si a ochilor, gurii, dar si a ficatului si a pielii.

Vitamina B1 are un rol foarte important si in imbunatatirea capacitatii organismului de a rezista la stres, fiind numita chiar vitamina care elimina stresul. Actionand ca o coenzima in oxidarea zaharului, ea este responsabila pentru producerea energiei care ajuta organele corpului sa functioneze cat mai bine. Plamanii, rinichii si inima, precum si creierul au de castigat datorita acestei vitamine.

Alte avantaje importante ale vitaminei B1

Aceasta vitamina este responsabila pentru producerea de acetilcolina, acest neurotransmitator fiind cel responsabil pentru transmiterea mesajelor nervilor si muschilor. Un deficit in aceasta vitamina duce la o scadere a neurotransmitatorului, ea cauzand batai neregulate ale inimii. Un deficit major poate provoca chiar si o insuficienta cardiaca congestiva.

Un alt beneficiu pentrru care aceasta vitamina este foarte apreciata il consta efectul ei pozitiv asupra sanatatii ochilor. Acest efect pozitiv se datoreaza acizilor grasi esentiali Omega-3 si Omega-6. Alaturi de aceasta vitamina, sanatatea ochilor este asigurata, iar sansele de a face cataracta sunt foarte mici. Functia creierului este si ea imbunatatita daca aveti in vedere o astfel de vitamina. Ea asigura astfel o mai buna functionare a creierului, imbunatatind atat memoria, cat si concentrarea. In cazul in care aveti un loc de munca stresant, vitamina B1 ajuta la ameliorarea stresului, precum si la intarirea nervilor. Lipsa vitaminei poate provoca dezechilibre ale starii voastre de sanatate, de aceea este bine sa o introduceti in dieta.

Posted in Divertisment, Medicină, Societate