Principalele beneficii ale consumului de ghimbir

Ghimbirul ofera o multime de beneficii de care oricine trebuie sa tina coont. Acesta este un aliat de incredere a luptei impotriva diversilor agenti patogeni. Multe studii clinice au aratat importanta pe care ghimbirul o ofera, dar si puterea acestui aliment. Exista astfel unele beneficii de avut in vedere atunci cand va decideti sa va adaugati ghimbirul in dieta.

In primul rand, ghimbirul este recunoscut pentru faptul ca stimuleaza functia digestiva. Acesta are un rol important in impiedicarea aparitiei disconfortului digestiv. De asemenea, el este foarte util in lupta cu indigestia si balonarea. Se stimuleaza astfel enzimele cu rol eficient in absorbtia nutrientilor. In acelasi timp, proprietatile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt importante pentru ca relaxeaza muschii stomacului. Este un ingredient apreciat in dietele pentru slabire datorita faptului ca accelereaza metabolismul. Arderea grasimilor este intensificata in acest fel.

Ghimbirul mai are un rol important in preventia infectiilor orale. Radacina de ghimbir si-a dovedit astfel eficienta in preventia infectiilor, ea inhiband dezvoltarea bacteriilor. Un alt rol pentru care radacina de ghimbir este apreciata este efectul sau antioxidant. Acest ingredient este cunoscut astfel pentru proprietatile sale antioxidante, el sustinand functia cognitiva in procesull de imbatranire. Mai are si un efect energizant asupra organismului, acest efect rivalizand cu efectul cafelei. O cana de ceai cu ghimbir are un efect antioxidant foarte bun, fiind si o sursa gustoasa, dar si sanatoasa de alte substante benefice.

Ghimbirul mai este recunoscut si datorita faptului ca este un adevarat remediu impotriva racelii, dar si al gripei. El reduce astfel manifestarile de gripa si raceala, ajutand in acelasi timp sistemul imunitar. Sustine si organismul pentru ca acesta sa lupte impotriva agentilor patogeni precum sunt virusurile si bacteriile. Contribuie si la diminuarea riscului de infectie, acest efect fiind datorat unui compus care se regaseste in radacina ghimbirului. Ghimbirul este foarte recunoscut si datorita proprietatilor sale care ajuta in problemele respiratorii. El actioneaza astfel ca un adevarat expectorant natural. Un alt beneficiu al ghimbirului este ca ajuta la scaderea colesterolului. Un nivel crescut de colesterol pune sanatatea in pericol, acesta atragand cu sine o serie de prrobleme cardiovasculare. Administrarea a 3 grame de ghimbir pe zi, pe o perioada de 45 de zile are un rol important in reducerea semnificativa a colesterolului. Ghimbirul este si un vasodilatator care contribuie la scaderea tensiunii arteriale. Acest aliment faciliteaza circulatia sangelui in corp, impedica si aparitia cheagurilor de sange, calmand chiar si greata.