Category: Sanatate

EPI TSA, prima clinică specializată în neurologie pediatrică din România, se deschide în centrul Capitalei

EPI-TSA, prima clinică specializată exclusiv în neurologie pediatrică din România, deschide o nouă locație în zona Piața Victoriei din București. 

Investiție 100% românească, provenită din fonduri private și credit bancar, clinica este prima de acest tip din România și are capacitatea de a investiga și trata aproximativ 30.000 de pacienți/an. 

Clinica beneficiază de serviciile a 5 medici neurologi pediatri, precum și de servicii adiacente, aparate EEG pentru investigații atât în stare de veghe cât și în stare de somn, precum și de specializarea somnologie, foarte puțin exploatată în clinicile din România.  

 Într-un context în care 1 din 30 de copii este afectat de o tulburare neurologică și peste 80% din județele țării nu au acces la un neurolog pediatru, clinica EPI-TSA își propune să devină un centru de excelență dedicat evaluării, diagnosticării și tratamentului copiilor cu afecțiuni neurologice.

„Această inițiativă nu este doar despre o clinică, ci despre o schimbare de paradigmă în modul în care înțelegem sănătatea mintală și neurologică a copiilor în România. Sperăm ca modelul nostru să inspire autoritățile și alte instituții medicale să investească în această ramură esențială a pediatriei” ( dr. Magdalena Sandu, medic neurolog)

„Deschiderea acestei clinici este o reacție firească la realitatea medicală din România. Neurologia pediatrică este o specializare critică, dar profund subdimensionată: în fiecare an, ies din rezidențiat aproximativ 7-8 medici la nivel național pe această ramură, iar mulți aleg să profeseze în străinătate sau în marile centre universitare. Rezultatul este că majoritatea copiilor din țară nu beneficiază de diagnostic precoce și îngrijire specializată.” (dr. Miruna Crăciunescu, medic neurolog pediatru)

Noua clinică EPI TSA oferă servicii integrate de neurologie pediatrică, acoperind o gamă largă de afecțiuni — de la epilepsie, întârzieri de dezvoltare, până la migrene, tulburări de somn sau boli genetice rare cu componentă neurologică. Mai mult decât atât, ea include și specializarea somnologie, pentru a crea un cadru cat mai integrat de diagnostic și tratament.

EPI TSA este una dintre putinele clinici sau spitale din România care deține un electroencefalograf performant, esențial pentru diagnosticarea epilepsiei și a altor tulburări neurologice, și singura clinica private care pune la dispoziția pacienților o echipă formată din 5 medici neurologi pediatri. Această capacitate unică oferă acces la evaluări complexe și multidisciplinare, fără liste de așteptare interminabile sau necesitatea deplasării în alte orașe.

„Ne dorim să aducem copilul și familia în centrul actului medical. Am creat un spațiu multidisciplinar, în care colaborăm strâns cu psihologi, logopezi, kinetoterapeuți și alți specialiști, pentru a oferi diagnostice precise și intervenții timpurii. În neurologia pediatrică, fiecare lună contează. Si ne propunem ca atingerea diagnosticului rapid si corect sa fie prioritatea noatra in clinica.” (dr. Mihai Mușetescu, neurolog pediatru și coordonator al clinicii).

Sursa: stiricompanii.ro

Posted in Sanatate

Cum să slăbești rapid și sănătos între 3-5 kg în doar 10 zile? Află care este dieta perfectă pentru a obține rapid un corp de vară fabulos!

Vara și-a intrat pe deplin în drepturi, iar odată cu ea apare și dorința de a arăta și de a ne simți mai bine în pielea noastră. Atunci când vorbim însă de pierderea kilogramelor în plus, prima tentație este fie înfometarea, fie adoptarea unei diete rapide, găsită la o primă căutare pe internet, care, cu siguranță, nu va aduce rezultatele dorite. Cel mai bun mod de a avea un corp sănătos și frumos este să alegem o dietă sănătoasă, bine echilibrată și să facem mișcare.

Dacă vă doriți o metodă sigură, eficientă și rapidă de a pierde în greutate, fără a compromite sănătatea, dieta NUPO este una dintre cele mai eficiente și sigure soluții. Este singura dietă disponibilă pe piață care combină rapiditatea cu siguranța unei formule medicale testate clinic. Simplă, eficientă pentru că asigură toate mesele, săracă în calorii, dar are o valoare nutritivă ridicată, dieta NUPO este perfectă pentru o pierdere în greutate eficientă și de durată, dar și pentru menținerea unui stil de viață sănătos.

Ce este dieta NUPO?

Dieta NUPO este o dietă VLCD* (Very Low Calorie Diet) de tip substitut total al alimentației (Total Diet Replacement), cu o formulă special concepută pentru a asigura o pierdere rapidă în greutate – între 3 și 5 kilograme în doar 10 zile. NUPO oferă toate vitaminele, mineralele, proteinele, fibrele și substanțele nutritive esențiale de care organismul are nevoie într-o zi, într-un aport caloric de doar 800 kcal.

Indiferent de programul zilnic sau tipul de activitate desfășurată, dieta NUPO înlătură orice fel de problemă legată de timp, deoarece: asigură înlocuirea în totalitate a meselor zilnice; caloriile sunt deja numărate ( 120 kcal/masă- 800kcal/zi); mesele sunt deja cântărite și se prepară într-un minut; dieta zilnică poate lua oriunde, nu ocupă loc și poate fi transportată în geanta zilnică.

Mesele NUPO conțin doar ingredienti naturali, iar prin compoziția corectă și completă reglează și echilibrează metabolismul, lucru foarte important în declanșarea procesului de slăbire și în menținerea greutății obținute.

Dieta este ideală pentru persoanele care doresc să slăbească rapid înainte de vacanță sau un eveniment important; pentru cei care au acumulat kilograme în plus în perioada sezonului rece, pentru persoanele care își doresc un restart alimentar, fără compromisuri nutriționale, dar și pentru cei care preferă o soluție clară, simplă și eficientă, fără să piardă timp cu meniuri complicate.

Studiile clinice care susțin dieta NUPO au demonstrat: reduceri semnificative ale greutății corporale într-un timp scurt; scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol; imbunătățirea sensibilității la insulină și siguranța metabolică în timpul unei diete VLCD urmate corect.

Beneficii majore ale dietei NUPO

Acum vara poate începe cu o versiune mai ușoară, mai energică și mai încrezătoare. Cu dieta NUPO, aveți la dispoziție o soluție rapidă, științific fundamentată și ușor de urmat, care garantează rezultate vizibile în doar 10 zile. Spre deosebire de multe alte diete de pe piață, NUPO este un program complet, sigur și adaptat unui stil de viață modern.

Slăbire rapidă, sănătoasă și controlată – Spre deosebire de alte diete drastice sau restrictive care pot afecta negativ metabolismul, dieta NUPO este concepută pe baze științifice și susținută de peste 35 de studii clinice independente. Slăbirea are loc rapid, dar fără riscuri pentru sănătate.

Formulă medicală, sigură și validată – NUPO este o dietă medicală, creată inițial în spitale pentru pregătirea pacienților obezi înainte de intervenții chirurgicale. Cu o istorie de peste 42 de ani, NUPO este una dintre cele mai bine documentate și testate metode de slăbit din Europa.

Comoditate și control total – Dieta este ușor de urmat: 6 porții pe zi, sub formă de shake-uri, supe sau mâncare solidă, care pot fi preparate rapid și consumate oriunde. Nu este nevoie cântariti mâncarea, să calculați caloriile sau să gătiti rețete complicate. Cu dieta Nupo nu mai aveți nicio grijă! Exceptând aceea de a amesteca conținutul preparatelor alimentare cu apă, pentru a reconstitui mâncărurile preferate: Supe, Shake-uri, Oatmeal (Musli), Chili Sin Carne, Omletă, Couscous, etc.

Fără pierderi de masă musculară – Datorită conținutului echilibrat de proteine și aminoacizi esențiali, NUPO ajută la menținerea masei musculare în timpul procesului de slăbire – un aspect esențial pentru un metabolism sănătos.

Susține tranziția către un stil de viață sănătos – După perioada de slăbire intensivă, NUPO oferă și produse pentru faza de menținere, ajutând astfel la adoptarea treptată a obiceiurilor alimentare mai bune și durabile.

Este important să reținem că pierderea kilogramelor este o experiență unică pentru fiecare dintre noi. Ceea ce funcționează pentru cineva poate să nu fie cea mai bună cale de atac pentru altcineva. De aceea, o dietă sigură, eficientă și mai ales științifică nu poate să vă aducă decât  rezultatele dorite!  NUPO nu este doar o dieta, este un stil de viață care ajută și după finalizarea procesului de slăbire cu produse de menținere și de prevenție, astfel încât să vă puteți schimba obiceiurile alimentare și să adoptați un stil de viață sănătos.

Mai multe informații pe nupo.ro.

Despre NUPO

Nupo este lider incontestabil în comercializarea produselor dietă în țările Scandinave cu o cotă de piata de 85%. Până în prezent, vanzarile se ridica la peste 200 de Milioane de mese înlocuitori de masă în întreaga lume. În fiecare zi, peste 22.000 de persoane recurg la înlocuitorii de masă Nupo pentru a înlocui mese din dieta zilnică, facpt care ajuta la pierderea în greutate și mentinerea unui stil de viață sănătos. Toate produsele Nupo sunt comercializate în toată lumea, iar produsele sunt fabricate exclusiv în țările Scandinave și Belgia, asigurand astfel o calitate și siguranță alimentară desăvârșită. 

* In urma sondajului denumit „Dieta anului 2023” realizat de Centrul de Sociologie Urbană şi Regională (CURS) în perioada 3 – 14 februarie, 2024 pe populaţia adultă rezidentă din România, a reiesit faptul ca 39% dintre români au nevoie și vor să slăbească, dar cu ajutorul unei diete sigure, atesată medical și echilibrată nutrițional, care să conțină mese sărate, dar și dulci.  Sondajul indică o creștere semnificativă a aderării la regimuri alimentare echilibrate nutrițional, astfel că în anul 2023, 17% dintre români au declarat că au ținut dietă, iar ca opțiuni au preferat postul / intermitent sau religios (17%) și dieta NUPO (14%).

**VLCD = Very Low Calorie Diet / Dietă foarte scăzută în calorii (Max.:800 Kcal/zi)

Posted in Sanatate

CISOPlus+: programul de fidelitate care câștigă tot mai mulți pacienți

CISO Medical, clinică stomatologică de referință din București cu peste 18 ani de experiență, continuă să consolideze relația pe termen lung cu pacienții prin programul de fidelitate CISOPlus+. 

Activ de câteva luni în ambele clinici, programul oferă beneficii clare și funcționează ca un sistem simplu, dar eficient, prin care pacienții sunt recompensați pentru fiecare etapă a tratamentului urmat.

CISOPlus+: răspuns concret la nevoile pacienților

CisoPlus+ a demonstrat că răspunde uneia dintre cele mai mari provocări ale pacienților români: accesibilitatea tratamentelor stomatologice de calitate. De la implementare, prin acest program unic, pacienții beneficiază de:

• Reduceri substanțiale, în funcție de tipul tratamentului și punctele disponibile.
• Consultații inițiale de specialitate 100% gratuite
• Sistem de puncte recompensă care se transformă în bani pentru tratamente viitoare
• Siguranță totală în fiecare tratament efectuat

„Cu CISO Plus+, nu ești doar un pacient. Ești partenerul nostru”, declară Dr. Bogdan Licsăndroiu, coordonatorul clinicii CISO Medical. „Pe măsură ce tratamentele avansează, sistemul nostru înțelege mai bine nevoile fiecărui pacient, depășește obstacolele financiare și oferă cele mai bune soluții personalizate.”

Cum funcționează CisoPlus+

CisoPlus+ este programul de loialitate prin care pacienții CISO Medical sunt răsplătiți pentru continuitate, încredere și implicare activă în propriul plan de tratament. Fiecare terapie efectuată și achitată integral aduce un număr de puncte de fidelitate, iar fiecare punct valorează 10 lei. Aceste puncte se aplică automat la viitoarele tratamente, pentru a reduce semnificativ costurile – în limita punctajului maxim admis pentru fiecare tip de serviciu.

Înscrierea este simplă, gratuită și se face în clinică, printr-o invitație transmisă de la recepție. Pacientul trebuie să aibă o adresă de e-mail activă și să își confirme datele personale. La înscriere, fiecare pacient primește 100 de puncte cadou și o consultație de specialitate gratuită. 

Mai mult, cei care optează pentru achiziția unui abonament de 2000 de lei primesc 1000 de puncte suplimentare, utilizabile progresiv în cadrul tratamentelor, cu posibilitatea de plată în rate fără dobândă.

Programul oferă și alte oportunități de acumulare de puncte: de la respectarea programărilor, la recenzii pozitive, interacțiuni pe rețelele sociale sau recomandarea clinicii prietenilor. Punctele sunt valabile timp de 12 luni și, ca beneficiu suplimentar, pacientul primește înapoi 50% din punctele utilizate anterior, odată cu fiecare nou tratament efectuat.

CisoPlus+ înseamnă mai mult decât reduceri – este un angajament pe termen lung între medic și pacient, bazat pe transparență, predictibilitate și respect pentru fiecare etapă a tratamentului.

Ce aduce diferit CISOPlus+

CISO Medical a identificat cele două mari obstacole în calea unui zâmbet perfect: costurile ridicate și lipsa de încredere în tratamentele stomatologice. CisoPlus+ abordează ambele provocări prin:

• Costuri accesibile prin sistemul de reduceri progresive
• Transparență totală în relația medic-pacient
• Rezultate vizibile și tratamente realizate la standarde ridicate de calitate
• Parteneriat real pe termen lung între medic și pacient

Servicii complete sub același acoperiș

Indiferent de nevoia stomatologică, pacienții CISO Medical beneficiază de toate specializările dentare într-un singur loc, fără drumuri inutile sau transferuri între clinici. Echipa acoperă integral toate ariile medicinei dentare:

• Stomatologie generală
• Ortodonție și alinierea dinților
• Implantologie dentară
• Chirurgie oro-maxilo-facială
• Parodontologie
• Endodonție
• Protetica dentară

Despre CISO Medical

Fondată în 2007, CISO Medical este astăzi un reper în stomatologia din România, cu două clinici moderne în București, în sectoarele 3 și 6, și o echipă multidisciplinară coordonată de Dr. Bogdan Licsăndroiu. Filosofia noastră rămâne aceeași de la început: „Cunoștințele noastre stau în slujba pacienților”, iar acest principiu se reflectă în fiecare detaliu al activității noastre.

Ne-am construit reputația prin asumarea clară de a oferi tratamente stomatologice complete, din toate ariile medicinei dentare, la standarde internaționale. De la profilaxie până la intervenții chirurgicale complexe, pacienții beneficiază de soluții corecte, materiale sigure, și o echipă care lucrează coordonat pentru obținerea celor mai bune rezultate – totul într-un mediu cald, sigur și lipsit de presiune.

Fiecare pacient primește un plan de tratament personalizat, gândit pluridisciplinar, iar fiecare etapă a tratamentului este concepută cu responsabilitate, cu accent pe confortul și încrederea pacientului. Credem în tratamente echilibrate și accesibile, de aceea politica noastră de prețuri este construită pentru a oferi un echilibru corect între calitate, cost și durabilitate.

În egală măsură, ne-am implicat activ în sănătatea dentară a copiilor. Între 2019 și 2021, CISO Medical a fost parte din Programul Smile – Aparate ortodontice fixe, destinat copiilor din Municipiul București. În cadrul acestuia, peste 1200 de copii au beneficiat de planuri personalizate de tratament și au fost montate peste 800 de aparate ortodontice. De-a lungul anilor, mii de copii ne-au trecut pragul și au crescut sub îngrijirea noastră, cu zâmbete sănătoase și încredere.

Disponibilitate și informații

Programul CisoPlus+ este disponibil pentru toți pacienții CISO Medical, noi și existenți, și continuă să câștige din ce în ce mai mulți adepți datorită beneficiilor concrete oferite.

Pentru mai multe informații:

Ciso Medical Bulevardul Iuliu Maniu

Adresa: Bulevardul Iuliu Maniu 14, București

Ciso Medical Bulevardul Burebista

Adresa: Bld. Burebista ,Nr. 1, Bl.D 15 ,Ap 71, Sector 3 , Bucuresti

Telefon: 0772 165 028 / 0721 208 884Website: https://cisomedical.ro/

Posted in Sanatate

Cardiologie Bucuresti – index clinici, cabinete și spitale din capitală

CardiologieBucuresti.ro este portalul de referință pentru identificarea și accesarea serviciilor de cardiologie din București.

Site-ul oferă un index complet al clinicilor, cabinetelor și spitalelor cu specialitate în cardiologie, organizate pe sectoare pentru facilitarea căutării.

Cardiologie Bucuresti

Bulevardul Regina Elisabeta 2A, București 030167

0742 702 982

office@cardiologiebucuresti.ro

Platforma include:

• Director medical cu peste 100 clinici și cabinete de cardiologie, listate alfabetic;
• Organizare pe sectoare (1-6) pentru localizare rapidă;
• Tarife transparente pentru investigații cardiologice (consultații, EKG, ecografie cardiacă, Holter);
• Informații de contact direct și posibilitatea apelării clinicilor;
• Integrare cu recenzii Google pentru evaluarea serviciilor;
• Servicii indexate: consultații cardiologice, ecografie cardiacă și carotidiană, EKG, Holter tensiune și EKG (24h-7 zile), pulsoximetrie, referate medicale;

Site-ul servește ca ghid esențial pentru pacienții care caută servicii cardiologice în București, oferind acces rapid la informații actualizate despre locații, tarife și specialiști. Ideal pentru persoane cu afecțiuni cardiovasculare sau care necesită investigații cardiologice preventive.

Posted in Sanatate Tagged with: cabinete cardiologie, cardiologie București, cardiologie sector 1, cardiologie sector 6, clinici cardiologie, consult cardiologic, ecografie cardiacă bucuresti, EKG București, Holter ekg, spitale cardiologie

Intuiția – busola interioară între știință și simțire profundă

Într-o lume dominată de rațiune, cifre și decizii bazate pe dovezi, intuiția rămâne un mister fascinant, o voce tăcută care pare să știe mai mult decât noi înșine. De multe ori, ne conduce spre alegeri inspirate, înainte că mintea logică să apuce să intervină.

Este un fenomen pe care mulți oameni îl experimentează, dar baza sa biologică este încă un domeniu de cercetare și explorare continuă. Utilizarea intuiției este uneori denumită răspuns la o „presiune” sau „încredere în instinct”.

Raluca Matilda Dinică, psihoterapeut cu formări în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, trainer, autor și mentor, explică pe larg ce este de fapt intuiția, cum o putem recunoaște și, mai ales, cum o putem cultiva.

Ce este intuiția și cum funcționează

Intuiția este capacitatea de a înțelege sau simți ceva fără o justificare logică sau rațională aparentă. Psihologia o definește drept un proces cognitiv automat și rapid, bazat pe experiențe anterioare, pattern-uri și percepții subtile. Spre deosebire de raționamentul analitic, intuiția se manifestă că un „simț a ceea ce știm deja” – o convingere clară, dar inexplicabilă.

Cercetătorii în neuroștiință susțin că intuiția implică o colaborare subtilă între emisfera dreaptă a creierului (responsabilă de procesarea imaginilor, emoțiilor și conexiunilor holistice) și sistemul limbic (centrul emoțional).

„O definiție simplă a intuiției ar fi: capacitatea de a culege informații dincolo de spațiu și timp. Ea este distinctă de inteligența emoțională prin aceea că ultima este strict legată de antrenamentul prin experiența directă a rezistenței noastre în situații stresante sau antrenamentul la sesizarea indicatorilor social privind emoțiile sau celorlalți. Inteligența emoțională nu este dincolo de spațiu și timp, ci este situațională. Exemplu: inteligența emoțională nu o să îți poată spune despre situația emoțională, financiară, relațională etc, a unui om, așa cum erau acestea acum 3 ani în concediu în Grecia. Intuiția și clarsimturile pot face acest lucru. În urma unui studiu, s-a demonstrat că deciziile intuitive sunt adesea mai eficiente în contexte complexe și rapide, unde analiza excesivă ar bloca acțiunea.”, explică specialistul.

Clar-simțurile – forme extinse ale percepției intuitive

Dincolo de explicațiile științifice, tradițiile spirituale și terapeutice vorbesc despre clar-simțuri – canale subtile de percepție extrasenzorială, prin care omul poate accesa informații dincolo de simțurile fizice:

• Clarsimțirea – percepția emoțiilor sau energiilor altora.
• Clarcunoașterea – senzația de „a ști” fără explicație rațională.
• Clarvederea – imagini mentale sau viziuni simbolice.
• Clarauzul – auzirea unui gând, mesaj sau cuvânt în plan interior.

Aceste clar-simțuri sunt frecvent confundate cu imaginația sau proiecțiile mentale, mai ales dacă nu există un antrenament interior.

„Clarsimțurile sunt căile prin care îți vorbește intuiția. Clarsimțurile sunt pentru intuiție și energie ceea ce simțurile fizice sunt pentru cunoașterea mediului. Pentru fiecare simt fizic avem un clarsimt: văz-clarvedere, auz-clarauz, miros-clarmiros și așa mai departe. Diferența între un mesaj intuitiv real și o proiecție a minții o face felul în care acestea se simt. Intuiția vine cu blândețe și răbdare, nu te sperie (chiar dacă spune lucruri care nu îți plac) și nu te stresează. Proiecția minții vine de obicei din emoții destul de puternice și grosiere, nu fine și te poate speria foarte tare sau te poate entuziasma extrem. Intuiția, prin clarsimțuri ne poate da acces la aura (câmpul energetic) și la structuri energetice foarte importante precum chakrele (centrii energetici) care sun relevanți atât pentru partea fizică dar și pentru partea energetică. Intuiția ne dă acces la noi, nu prin analiză și observare (precum rațiunea) ci direct, punctual, acolo unde avem nevoie. Chiar și concluziile pe care le tragem rațional trebuie dublate cu o confirmare din partea vocii tale interioare, cu acel…”da, asta se simte foarte real pentru mine!”. Intuiția este în sine o cale de autocunoaștere. Când vezi realitatea exact așa cum e ea, acest fapt este în sine vindecător.”

Cum facem diferența între o trăire intuitivă autentică și o proiecție a minții

O întrebare esențială pentru orice explorator al lumii interioare este: „De unde știu că am avut o intuiție reală și nu doar o proiecție a fricii sau dorinței mele?”

„O intuiție autentică vine fără agitație mentală. Este că o revelație calmă, aproape neutră, fără presiunea emoțiilor intense. Proiecțiile, în schimb, sunt adesea însoțite de anxietate sau dorință. Dacă simți urgență, frică sau euforie, e posibil să fie mintea care încearcă să controleze rezultatul. Toți avem acest potențial doar că nu îl antrenăm. Un punct de început este să începem să fim foarte atenți la ce se întâmplă în interiorul nostru. Gândurile care ne trec prin cap, emoțiile pe care le simțim (și care nu sunt mereu ale noastre), imagini etc. Pentru acolo este tărâmul vocii interioare. Apoi putem începe să punem mici întrebări, nu foarte încărcate emoțional pentru noi, ci cât mai neutre astfel încât să nu între programele în joc. După ce punem întrebarea….urmărim cu calm imagini, senzații în corp, impresii interioare. Atenție la lumea interioară…”, explică Raluca Matilda Dinică, psihoterapeut cu formări în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, trainer, autor și mentor.

Exerciții și practici pentru a ne reconecta la intuiție

Intuiția nu este rezervată doar celor „aleși” sau înzestrați spiritual, ea este o abilitate naturală, care poate fi cultivată. Iată câteva practici utile:

1.         Tăcere și introspecție zilnică – Petreceți 5-10 minute în liniște, fără telefon sau stimuli externi. Respirația conștientă ajută la clarificarea zgomotului mental.

2.         Jurnalul intuitiv – Notați-vă impresiile sau „presentimentele” zilnice și observați retrospectiv, dacă s-au confirmat. Astfel, vă veți calibra încrederea în percepțiile subtile.

3.         Ascultarea corpului –  Intuiția se exprimă adesea prin senzații fizice: un nod în stomac, căldură în piept, etc. Învatati să vă citiți corpul.

4.         Exercițiul celor două alegeri – Când aveți de luat o decizie, imaginați-vă alegând prima opțiune. Observați reacția corpului și a emoțiilor. Repetați cu a doua. Care variantă aduce mai multă liniște interioară?

5.         Meditația ghidată și vizualizarea – Practicile de hipnoză sau relaxare profundă pot aduce la suprafață clar-simțuri care în viața de zi cu zi sunt acoperite de zgomotul mental.

„Intuiția este limbajul sufletului. Cu cât învețam să ne oprim, să simțim și să ascultăm, cu atât devenim mai conectați la propria înțelepciune. Ea nu greșește niciodată. Doar că noi, uneori, nu o recunoaștem sau nu avem curajul să o urmăm”, afirmă Raluca Matilda Dinică.

Ce spune știința despre intuiție

Studii din psihologie cognitivă arată că intuiția se bazează pe procesarea inconștientă rapidă a informațiilor. Așa-numitul „sistem 1” al gândirii este responsabil de luarea deciziilor intuitive, iar acest sistem poate fi extrem de eficient în contexte în care avem experiență.

Neurologii de la Universitatea Leeds au demonstrat că intuiția activează rețele cerebrale implicate în procesarea subconștientă, inclusiv în lobii frontali, care gestionează deciziile. Totodată, inima – prin sistemul nervos cardiac – trimite semnale către creier, susținând ipoteza că „a simți” este uneori mai rapid și mai precis decât „a gândi”.

„Dincolo de rolul terapeutic, intuiția ne aduce o reconectare profundă cu sinele autentic. Într-o societate în care suntem încurajați să căutăm răspunsuri în afară, vocea interioară rămâne ghidul cel mai fidel și sincer. Adevărata înțelepciune nu vine din exterior, ci din spațiul interior unde tăcerea devine răspuns. Intuiția este cheia cu care deschidem ușa spre acea voce. Tot ce avem de făcut este să o ascultăm.”, concluzionează specialistul.

Indiferent dacă ne bazăm pe intuiție sau apelăm la analize raționale pentru a lua o decizie, aceasta va depinde în mare măsură de experiențele noastre anterioare. Majoritatea specialiștilor în științe cognitive susțin că gândirea intuitivă și cea analitică nu ar trebui privite ca fiind opuse. Studiile indică faptul că procesul nostru decizional funcționează adesea cel mai bine atunci când combinăm ambele strategii.

Despre Raluca Matilda Dinică

Raluca Matilda Dinică este un psihoterapeut cu o abordare profundă și complexă, ce îmbină știința și spiritualitatea într-un mod autentic și armonios. Cu formări solide în Hipnoză și Terapii Cognitiv-Comportamentale, Raluca este și Trainer, Autor și Mentor – ghid pentru cei care caută echilibrul în tumultul vieții cotidiene.

În lumea materială, ea oferă sprijin concret, bazat pe metode validate științific, ajutându-i pe cei care o întâlnesc să-și înțeleagă mintea, emoțiile și comportamentele. În lumea spirituală, călătoria ei interioară a fost ghidată de practici precum Reiki, Theta Healing, Șamanism și NLP – un parcurs de transformare ce i-a permis să se conecteze la straturi profunde ale ființei și să integreze experiențele trăite, fie ele bucurii sau suferințe.

Raluca s-a lăsat șlefuită de viață, cu deschidere și curaj, devenind un canal de lumină și vindecare pentru ceilalți. Este un suflet care aduce împreună rațiunea și intuiția, știința și energia, mintea și inima – într-un spațiu sigur, autentic și transformator. Mai multe detalii pe: https://ralucadinica.ro/citiri-energetice-intuitive/

Posted in Sanatate

Suplimentele alimentare naturale – aliați esențiali în accelerarea procesului de slăbire

Într-o lume în care stilul de viață activ, ritmul alert și tentațiile alimentare sunt la ordinea zilei, procesul de slăbire poate deveni o adevărată provocare. Pe lângă alimentația echilibrată și activitatea fizică regulată, suplimentele alimentare joaca un rol cheie în susținerea și accelerarea acestui proces.

Acceleratorii metabolismului ofera cu siguranță un rol foarte important într-un plan complet și sănătos de pierdere în greutate.

Ce sunt de fapt “acceleratorii de metabolism”?

Potrivit jurnalului Obesity Reviews, termenul „accelerator de ardere a grăsimilor” este folosit pentru a descrie suplimentele nutritive care stimuleaza metabolismul grăsimilor, in special la persoanele care au un metabolism incetinit, din cauze diferite.

 Așadar, cu ajutorul acestor acceleratori de metabolism, consumul energetic al organismului crește, stimulând pierderea în greutate prin cresterea arerilor grăsimilor. Acest proces este accelerat atat in repaus, cat si în timpul exercițiilor fizice. Acceleratorii de ardere a grăsimilor conțin ingredientele cheie care stimulează anumite reacții chimice și activitati hormonale din organism care au rolul de a descompune grăsimile și de a le folosi ca sursă de combustibil.

Este important sa alegem acceleratorii de metabolism cu ingredienti naturali

Slim Boost-urile, sau acceleratorii de metabolism, sunt suplimente alimentare naturale, care induc o accelerare a metabolismului, fără a avea efecte secundare. În acest sens, NUPO, un brand recunoscut pentru soluțiile sale inovatoare în domeniul nutriției și controlului greutății, propune gama Slim Boost – o serie de suplimente alimentare naturale, create special pentru a sprijini pierderea în greutate și menținerea motivației. Toate variantele de suplimente alimentare Slim Boost sunt compuse din ingrediente active atent selectate din surse naturale. Compoziția fiecărei variante este foarte bine elaborată și susține procesele metabolice care au loc în organism și buna funcționare a acestuia. Așadar, fie că urmați dieta NUPO, consumați shake-urile Nupo One Meal sau pur și simplu încercati să țineti greutatea sub control, Slim Boost este gândit să funcționeze eficient și independent, adaptându-se fiecărui stil de viață.

Slim Boost Burn My Fat – accelereaza arderea grăsimilor chiar și în repaus

Acest supliment este ideal pentru persoanele care nu reușesc să facă sport în mod regulat sau care doresc un plus de eficiență în perioadele de activitate redusă. Printre beneficiile principale se numara: stimulearea metabolismului grăsimilor în timpul perioadelor inactive; cresterea consumului caloric si stimularea efect termogenic.

Ingredientele active sunt naturale, iar printre ele se numara si extractul de frunze de Yerba Mate verde– o plantă originară din America de Sud. Conține cofeină naturală care stimulează metabolismul și crește nivelul de energie; are antioxidanți (polifenoli) care protejează celulele de stres oxidativ și poate reduce pofta de mâncare și susține arderea grăsimilor. Un alt ingredient activ natural este  Extract de semințe de Cola – semințele arborelui de cola, bogate în cofeină. Aceasta  stimulează termogeneza (producția de căldură în corp ce duce la ardere calorică); crește vigilența și reduce senzația de oboseală și susține mobilizarea grăsimilor din depozite; Extract de fructe de Ardei iute Cayenne (Capsicum frutescens) – Ardeiul cayenne conține capsaicină, compus activ responsabil de iuțeală. În supliment are rol de stimulare a termogenezei și poate accelera rata metabolică; poate reduce pofta de mâncare; Vitamina C (acid L-ascorbic) – un antioxidant esențial pentru funcționarea optimă a organismului. În supliment susține metabolismul energetic normal; contribuie la reducerea oboselii și ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ; Vitamina B6 – o vitamină esențială din complexul B, implicată în metabolismul proteinelor și grăsimilor, ajutând la reducerea oboselii și la funcționarea normală a sistemului nervos.

Slim Boost Collagen Beauty & Burn – Frumusețe din interior, metabolism activat

Acest supliment este alegerea potrivită pentru persoanele care își doresc să slăbească într-un mod echilibrat, dar care sunt preocupate și de aspectul pielii în timpul procesului de pierdere în greutate. Acest supliment ajută la prevenirea pielii lăsate, menținând fermitatea și elasticitatea, în timp ce contribuie activ la arderea caloriilor.

Printre beneficiile principale se numara: stimularea arderii grăsimilor; susține si creste elasticitatea pielii și reduce aspectul de piele lăsată în timpul procesului de slăbire; conține colagen hidrolizat, vitamina C, zinc și biotină – esențiale pentru o piele sănătoasă, unghii și păr puternice și combate semnele de îmbătrânire prematură și ajută la regenerarea țesuturilor.

Ingrediente active:  Hidrolizat de colagen (pește) – o formă de colagen descompusă în peptide ușor absorbabile. Susține sănătatea pielii, părului și unghiilor; imbunătățește elasticitatea și hidratarea pielii și poate contribui la sănătatea articulațiilor; Vitamina C – sub forma alcalină, mai blândă cu stomacul. Ajuta la formarea colagenului, esential pentru piele, oase și vase de sânge; are rol antioxidant, luptă împotriva stresului oxidativ; sprijină absorbția fierului și imunitatea. Vitamina C este esențială pentru a valorifica eficient colagenul din supliment;Vitamina A – Susține regenerarea pielii și a țesuturilor; esențială pentru vedere, imunitate și anti-îmbătrânire; Extract uscat din semințe de Guarana (Paullinia cupana) – o plantă amazoniană bogată în cofeină naturală care stimulează arderea grăsimilor și oferă energie. În același timp, poate reduce oboseala și crește concentrarea; Bitartrat de colină – nutrient esențial ce susține metabolismul grăsimilor; important pentru funcția hepatică și cognitivă; Pudră de suc de sfeclă roșie –  Sfeclă roșie deshidratată și concentrată, bogată în nitrați naturali care susțin oxigenarea celulară. În același timp, susține circulația sângelui și oferă pielii un aspect sănătos; Extract uscat din semințe de Kola (Cola acuminata) – O sursă naturală de cofeină cu rol în crește termogenezei (arderea grăsimilor), stimulând în același timp sistemul nervos central și metabolismul; Pudră de piper cayenne (Capsicum annuum L.) –  Susține arderea grăsimilor și poate reduce pofta de mâncare si Zinc (gluconat de zinc) – Mineral esențial pentru piele, imunitate și metabolism. Ajută la sinteza colagenului și contribuie la regenerarea celulară.

Slim Boost Fill My Tummy – Controlul foamei, fără sacrificii

Fill My Tummy conține fibre naturale care, în contact cu apa, își măresc volumul în stomac, oferind o senzație de satietate, care durează. Este alegerea ideală pentru cei care se confruntă cu foamea emoțională sau cu mâncatul compulsiv. Printre beneficiile principale se numara: induce rapid senzația de sațietate; conține fibre solubile care se umflă în stomac; ajută la reducerea porțiilor alimentare si sprijină controlul foamei atât în timpul dietelor, cât și în zilele obișnuite.

Ingrediente active: Extract de glucomanan de Konjac (Amorphophallus konjac K. Kock); extract de fructe de pădure de cătină (Hippophae rhamnoides L.); agent antiaglomerant: săruri de magneziu ale acizilor grași; Crom picolinat. EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranță Alimentară) a aprobat utilizarea glucomananului ca adjuvant în curele de slăbire.

Slim Boost Calorie Fighter – Controlul porțiilor începe din interior

Formula sa conține fibre naturale de ultimă generație, care captează grăsimile și zaharurile din alimente înainte ca acestea să fie absorbite de organism. Astfel, corpul preia mai puține calorii din mesele consumate, ceea ce în timp duce la o pierdere în greutate constantă și sigură.  Slim Boost+ Medical Device Calorie Fighter este un supliment cu o eficiență dovedită clinic pentru a fi utilizat în tratamentul și prevenirea excesului de greutate și a obezității.

O combinație revoluționară și patentată a ingredientelor Omtec XS – 500 mg ( un ingredient brevetat, cu rol de legare a grăsimilor alimentare. Se bazează pe fibra de chitosan vegetal, un polimer care se leagă de grăsimile din alimente, împiedicând absorbția acestora în tractul digestiv. Acesta poate „capta” o parte din grăsimile alimentare ingerate și le elimină prin fecale. Sprijină reducerea aportului caloric total) si Omtec 50 – 375 mg ( tot un ingredient brevetat, cu rol de blocare a carbohidraților, bazat pe extracte naturale (ex: fasole albă – Phaseolus vulgaris), care inhibă enzima alfa-amilază, responsabilă pentru descompunerea amidonului în glucoză. Împiedică absorbția unei părți din carbohidrații complecși si sprijină controlul glicemiei postprandiale.)

Printre beneficii principale se numara: reduce aportul total de calorii cu până la 800 kcal/zi; scade absorbția de grăsimi cu până la 42% ; diminuează absorbția de zahăr cu până la 46%; oferă senzație de sațietate și reduce pofta de mâncare. Slim Boost Calorie Fighter acționează prin două căi combinate: substanta Omtec XS – leagă o parte din grăsimile ingerate (efect lipofagic) iar Omtec 50 – blochează parțial absorbția carbohidraților (efect amilazo-inhibitor). Este eficient mai ales dacă se administrează înaintea meselor bogate în grăsimi și carbohidrați sau este folosit ca adjuvant într-o dietă echilibrată, nu ca substitut pentru o alimentație sănătoasă.

Slim Boost Fat Fighter – Blochează grăsimile, nu progresul

Suplimentul se bazează pe substante naturale care se dizolva rapid si care atrag grasimile ingerate, pe care le inglobeaza si formeaza astfel un compus care nu poate fi absorbit din intestin, eliminandu-se pe care naturala, prin defecatie. Acest lucru ajută la reducerea caloriilor consumate și stimulează metabolismul lipidic, fără a afecta negativ flora intestinală.

Contine OMTEC50 – 500 mg, un ingredient patentat, formulă naturală utilizată pentru blocarea absorbției carbohidraților și/sau grăsimilor. Reduce absorbția glucidelor și/sau a lipidelor si contribuie la scăderea aportului caloric total după mesele bogate. Suplimentele cu Phaseolus vulgaris pot reduce absorbția carbohidraților cu până la 66% în condiții ideale. Beneficiile apar doar în asociere cu mese bogate în carbohidrați/grăsimi.

Beneficii principale: Reduce absorbția grăsimilor alimentare cu până la 42%; conține fibre vegetale care susțin sănătatea digestivă; previne depunerile de grăsime si are eficiență dovedită clinic în pierderea în greutate.

Produsele SLIM BOOST de la NUPO vă ajuta să vă atingeți obiectivele fără compromisuri și fără a pierde controlul asupra greutății tale, fiind un partener de încredere în procesul de slăbire. Cu ingrediente naturale și acțiuni complementare (blocarea caloriilor, reducerea grăsimilor, accelerarea metabolismului și controlul apetitului), aceste produse sunt create pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul, chiar și în cele mai dificile momente.

Mai multe informații despre suplimentele alimentare naturale pe nupo.ro.

Despre NUPO

Nupo este lider incontestabil în comercializarea produselor dietă în țările Scandinave cu o cotă de piata de 85%. Până în prezent, vanzarile se ridica la peste 200 de Milioane de mese înlocuitori de masă în întreaga lume. În fiecare zi, peste 22.000 de persoane recurg la înlocuitorii de masă Nupo pentru a înlocui mese din dieta zilnică, facpt care ajuta la pierderea în greutate și mentinerea unui stil de viață sănătos. Toate produsele Nupo sunt comercializate în toată lumea, iar produsele sunt fabricate exclusiv în țările Scandinave și Belgia, asigurand astfel o calitate și siguranță alimentară desăvârșită. 

* In urma sondajului denumit „Dieta anului 2023” realizat de Centrul de Sociologie Urbană şi Regională (CURS) în perioada 3 – 14 februarie, 2024 pe populaţia adultă rezidentă din România, a reiesit faptul ca 39% dintre români au nevoie și vor să slăbească, dar cu ajutorul unei diete sigure, atesată medical și echilibrată nutrițional, care să conțină mese sărate, dar și dulci.  Sondajul indică o creștere semnificativă a aderării la regimuri alimentare echilibrate nutrițional, astfel că în anul 2023, 17% dintre români au declarat că au ținut dietă, iar ca opțiuni au preferat postul / intermitent sau religios (17%) și dieta Nupo (14%).

**VLCD = Very Low Calorie Diet / Dietă foarte scăzută în calorii (Max.:800 Kcal/zi)

Posted in Sanatate

Studiu Asociația CREDU: Peste 25% dintre femeile active profesional, din mediul urban nu au efectuat un control pentru prevenirea cancerului la sân

Prevenția cancerului de sân rămâne un comportament rar și fragmentat chiar și în rândul femeilor care, teoretic, au acces la informație, servicii medicale și educație. Asociația CREDU publică rezultatele unui studiu realizat online în rândul a 555 de femei din România, cu scopul de a înțelege în profunzime, de ce prevenția este, în practică, greu de urmat, chiar și de către cele mai informate segmente ale populației.

Concluzii relevante:

• 27.4% dintre femei nu au fost niciodată la un control pentru sănătatea sânilor, în ciuda accesului la informație și servicii.
• 67% nu discută cu nimeni despre faptul că amână investigațiile — semn al unei izolări emoționale și sociale în jurul prevenției.
• Doar 28.3% fac controale regulate, iar 39.8% au fost la investigații abia în 2024, semnalând o activare recentă, dar insuficient structurată.
• 60% dintre participante au mers la control din proprie inițiativă, nu din recomandarea medicului — indicând o lipsă de sprijin sistematic.
• 80% solicită informare clară și constantă
• 75% consideră costurile o barieră majoră.

Acest studiufost conceput ca o analiză aplicată, centrată pe un segment strategic de populație: femeile cu vârste între 31 și 60 de ani, active profesional, preponderent din mediul urban, cu acces digital și nivel de educație cel puțin mediu. Alegerea nu a fost întâmplătoare: dacă prevenția întâmpină obstacole semnificative chiar în rândul acestui grup, este foarte probabil ca dificultățile să fie mai profunde, legate de coerența intervențiilor, claritatea traseelor de sănătate și sprijinul real oferit în luarea deciziilor medicale.

„Studiul ne arată că femeile nu spun «nu» prevenției, ci mai degrabă «nu știu cum», «nu e clar», «nu e momentul», nu pentru că nu le pasă, ci pentru că parcursul e încă neclar, fragmentat și adesea perceput ca inaccesibil. Nu e vorba de indiferență, ci de confuzie și lipsă de sprijin practic. Multe femei nu primesc îndrumări clare și empatice, iar traseul până la investigație rămâne neclar. Avem nevoie de o nouă cultură a prevenției: una care nu se limitează la informare generală, ci care asigură trasee clare către investigații, sprijin din partea medicilor și mesaje adaptate realității femeilor – simple, repetitive și de încredere”,  consideră Oana Voicu, președinta Asociației CREDU.

Alte date relevante din cercetare:

• 81.6% au încredere în ginecologi/oncologi, dar doar 36.3% în medicii de familie, care ar trebui să joace un rol esențial în prevenție.
• 62.3% consideră foarte utile SMS-urile de reamintire, 49.7% ar dori newslettere lunare, iar 44.7% spun că poveștile reale le-ar ajuta să ia decizia de a merge la control.
• Caravanele mobile sunt apreciate, dar nu suficiente: femeile cer programări online simple, investigații decontate, spații de consiliere psihologică și sprijin comunitar.

Studiul include și o cartografiere detaliată a barierelor psihologice și logistice: de la teama de diagnostic la lipsa de empatie, programări greoaie și lipsa unei culturi a conversației despre sănătatea sânilor.

Studiul a fost realizat în cadrul programului „Tu ai făcut investigațiile la sân anul acesta?” (ediția a II-a), o inițiativă de informare, acțiune și solidaritate pentru prevenția cancerului mamar în România. Pe lângă datele cantitative, cercetarea a inclus și o analiză calitativă extinsă, cu peste 300 de mărturii emoționante din partea femeilor privind teama, rușinea, lipsa de îndrumare și dorința de schimbare. Rezultatele complete, analiza calitativă, recomandările strategice și interpretarea sociologică sunt disponibile aici: www.investigatii-sân.ro

 Despre Asociația CREDU
Asociația CREDU este o organizație non-profit dedicată promovării educației pentru sănătate și dezvoltării de intervenții bazate pe dovezi în domeniul sănătății publice. Activitatea sa cuprinde programe educaționale în școli (Detectivii Sănătății, Alegeri Sănătoase), campanii de prevenție adresate publicului larg și cercetări aplicate care susțin elaborarea de politici de sănătate relevante.

Prin proiectele sale, CREDU urmărește să crească gradul de alfabetizare în sănătate, să contribuie la prevenirea bolilor cronice și să promoveze comportamente sănătoase în rândul tuturor categoriilor de vârstă – de la copii la adulți activi și vârstnici.

Mai multe informații sunt disponibile pe www.credu.ro

Posted in Sanatate

Trenduri mondiale în slăbirea în obezitate: De la terapii inovatoare la recalibrarea stilului de viață

• Conferința Better Body organizată de Cori Gramescu, nutriționist, antrenor și coach de slăbire aduce în prim plan necesitatea unei abordări integrate pentru gestionarea obezității și a supraponderabilității rezistente.
• Prima într-o serie de conferințe bi-anuale ce vor adresa teme legate de managementul greutății și medicina stilului de viața, conferința de la București vine în întâmpinarea pacienților care se confruntă cu obezitate, oferindu-le soluții pentru abordarea integrată a slăbirii atât din perspectiva de lifestyle, cât și că acord terapeutic.

Obezitatea este o afecțiune multifactorială care a devenit una dintre cele mai mari provocări ale sănătății publice globale. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1 miliard de persoane la nivel global sunt afectate de obezitate. Gestionarea eficientă a acestei condiții necesită o abordare complexă și personalizată, care combină știința de ultimă oră cu înțelegerea profundă a stilului de viață și psihologiei umane.

Cori Grămescu, nutriționist, antrenor și coach de slăbire a organizat la București, conferința Better Body în cadrul căreia o serie de medici și specialiști de renume, și-au adus aportul cu informații relevante în fața unui public numeros.  Horațiu Popescu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, doctor în Medicină; Shadia Ateia, medic specialist ginecolog, supraspecializată în infertilitate și menopauză; Matei Stănculescu, psiholog; Anca Stănculescu, terapeut prin yoga; Mihaela Brăilescu, dietetician; David Marica, medic specialist gastroenterolog și Mihai Zant, coach, au fost specialiștii prezenți la conferință.

În cadrul evenimentului au fost abordate cele mai importante și acutale subiecte legate de obezitate și tratarea acesteia. Specialiștii prezenți au oferit informații despre cele mai noi trenduri mondiale în slăbirea în obezitate (terapiile cu peptide, medicația antiobezitate și managementul hormonal în perimenopauză și sindromul ovarelor polichistice);  despre mediul obezogen, calibrarea stilului de viață, lanțurile de comportament și intervenția comportamentală în managementul obezității; despre microbiomul intestinal, sănătatea digestivă și impactul acesteia în gestionarea obezității și controlul senzației de foame și nu în ultimul rând au oferit soluții despre alinierea acțiunilor cu deciziile și ancore emoționale în procesul de slăbire.

Peptide, medicamente anti-obezitate și revoluția endocrinologică

Unul dintre cele mai inovatoare trenduri este reprezentat de terapiile cu peptide și medicația anti-obezitate, precum agoniștii receptorilor GLP-1, care acționează prin reglarea centrului sațietății din creier. Aceste terapii, precum semaglutida sau tirzepatida, au transformat paradigma tratamentului, având rezultate spectaculoase în scăderea ponderală și controlul glicemiei.

„Medicamentele anti-obezitate de generație nouă ne permit să oferim pacienților un instrument eficient pentru scăderea în greutate și controlul bolilor metabolice. Însă nu înlocuiesc munca personală cu stilul de viață, ci doar o susțin. Slăbirea medicalizată implică intervenții farmacologice sau hormonale care adresează mecanismele biologice profunde, precum rezistența la insulină sau dereglările de apetit. Este recomandată în cazuri moderate sau severe, unde metodele naturale nu mai sunt suficiente. În schimb, slăbirea naturală se bazează pe voință, educație nutrițională și schimbarea stilului de viață, dar de multe ori, fără suport medical, aceasta este greu de menținut pe termen lung.” — Dr. Horațiu Popescu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, doctor în Medicină.

Managementul hormonal în premenopauză și SOP

Pentru femeile aflate în perimenopauză sau care suferă de sindromul ovarelor polichistice (SOP), obezitatea este adesea accentuată de dezechilibre hormonale. Tratarea rezistenței la insulină, a nivelurilor crescute de hormoni androgeni și a fluctuațiilor estrogenului este esențială pentru slăbire și sănătatea reproductivă.

„La femeile cu sindromul ovarelor polichistice (SOP) sau în perimenopauză, abordarea obezității implică ajustări hormonale fine. Dezechilibrele endocrine influențează fertilitatea, dar și capacitatea organismului de a răspunde la dietă și exerciții.” — Dr. Shadia Ateia, medic specialist ginecolog, specializată în infertilitate și menopauză.

Greutatea corporală în exces afectează fertilitatea prin influențarea axei hipotalamo-hipofizo-ovariene, ovulației și calității ovocitelor. În multe cazuri, chiar o scădere de 5-10% din greutatea corporală poate îmbunătăți șansele de concepție.

Slăbirea medicalizată, susținută de intervenții farmacologice și monitorizare medicală, poate fi o soluție eficientă pentru cazurile severe de obezitate. În paralel, slăbirea naturală prin nutriție echilibrată, mișcare și echilibru emoțional, rămâne un pilon de bază în menținerea greutății pe termen lung.

Mediul obezogen și comportamentul în lanț

Trăim într-un mediu obezogen, caracterizat prin acces ușor la alimente ultra-procesate, sedentarism și suprastimulare digitală. Acest mediu alimentează un „lanț de comportament” nesănătos, în care lipsa somnului, stresul și oboseala cronică duc la alegeri alimentare greșite și creștere ponderală.

„Mediul în care trăim încurajează comportamente automate și recompense rapide. Intervenția comportamentală nu se referă doar la voință, ci la recalibrarea stilului de viață în pași mici și sustenabili.” — Matei Stănculescu, psiholog.

Stresul și supraîncărcarea informațională: apetit emoțional în era digitală

Supraîncărcarea cu sarcini, multitasking-ul constant și multitudinea de informații duc la stimularea cortexului prefrontal și la epuizarea centrilor de autoreglare. Rezultatul? Un apetit emoțional crescut, pierderea controlului și alegeri impulsive.

„Suntem conectați non-stop la fluxuri de informații care ne suprasolicită sistemul nervos. În lipsa unor rutine de calmare și reconectare cu corpul, creștem riscul de alimentație emoțională și dezechilibre metabolice.” — Cori Grămescu, nutriționist, antrenor și coach de slăbire.

„Yoga, ca metodă de autoreglare, ne oferă o ancoră în prezent. Respirația conștientă și atenția la senzațiile corpului pot reduce alimentația emoțională și pot regla nivelul de stres. Tehnicile simple de respirație, cum ar fi respirația diafragmatică profundă sau respirația în patru timpi, pot fi practicate oriunde, în câteva minute, și ajută la reglarea sistemului nervos. De asemenea, posturi precum Balasana (poziția copilului) sau Viparita Karani (picioarele pe perete) sunt excelente pentru calmarea sistemului nervos și reducerea poftelor alimentare generate de stres.”— Anca Stănculescu, terapeut yoga.

Microbiomul intestinal și controlul foamei

Un alt trend major în slăbire este atenția pe microbiomul intestinal – coloniile de bacterii care reglează digestia, imunitatea și apetitul si care trăiesc in simbioza cu noi, la nivel digestiv. Disbioza intestinală, adică dezechilibrul florei, este corelată cu rezistența la insulină, inflamația cronică și dificultăți în slăbire.

„Microbiomul influențează direct nivelul de inflamație din corp, absorbția nutrienților și chiar secreția de hormoni care reglează sațietatea. Ca răspuns la permeabilitatea intestinală cauzată de dezechilibrele microbiomului apare o tendința de depunere accelerată de grăsime în jurul viscerelor, ceea ce conduce la rezistența la insulină. În plus, dezechilibrele de microbiom intestinal corelează cu o creștere a aportului caloric zilnic de peste 150 de kcal la persoanele care suferă de obezitate.” — Mihaela Brăilescu, dietetician.

Grăsimea viscerală, adică țesutul adipos acumulat în jurul organelor interne, nu doar crește riscul metabolic, ci afectează direct și funcția digestivă. Pe măsură ce volumul abdominal crește, organele digestive pot fi comprimate, reducând mobilitatea intestinală (peristaltism) și încetinind tranzitul digestiv. Această presiune internă poate exacerba senzația de balonare, disconfort abdominal și chiar constipație cronică, afectând calitatea vieții și creând un cerc vicios între digestie deficitară și creșterea în greutate.

„Pacienții cu probleme digestive cronice și disbioză au deseori dificultăți în a pierde în greutate, chiar și cu diete stricte. Refacerea echilibrului digestiv este un pas esențial.” — Dr. David Marica, medic specialist gastroenterolog.

Motivație și ancore emoționale în procesul de slăbire

Poate cel mai subestimat factor în slăbire este motivația emoțională. Fără o ancoră profundă, mulți oameni încep cu entuziasm, dar renunță rapid din cauza volatilității emoționale și a lipsei de rezultate rapide.

„Motivația reală nu vine din ură față de propriul corp, ci din dorința de a avea grijă de sine. Putem aplica multe din mecanismele decizionale pe care le stăpânim cu succes în sfera profesională de exemplu, pentru a ne alinia deciziile și acțiunile într-o manieră eficiența și sustenabila. E însă esențial să investigăm propriul nostru natariv, să fim atenți la lucrurile pe care ni le spunem când ne gândim la propria noastră persoană.” — Mihai Zant, coach executiv.

Slăbirea eficientă în era modernă nu mai poate fi redusă la „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult”. Este nevoie de o abordare științifică, personalizată și empatică, care să țină cont de întreg contextul biologic, psihologic și social al individului. Combinația între terapiile moderne, managementul hormonal, reconstrucția relației cu mâncarea și conștientizarea mediului în care trăim poate transforma procesul de slăbire într-un drum al regăsirii de sine.

O parte care apare tot mai des în studiile comportamentului uman se referă la nevoia de suport și la construirea unui cadru de lucru în care clientul face echipă cu echipa mulți-disciplinară de specialiști care îi susține procesul de slăbire. Întrucât relația cu mâncarea este adeseori înrădăcinată în automatisme comportamentale și schimbarea pe cont propriu este greu de urmat, programele de slăbire în care fiecare specialist își aduce în mod activ input-ul prin feedback constant, suport individual și motivare activă vin să schimbe vechea paradigma medicală și comportamentală, în care clientul este lăsat de unul singur să se descurce cu tot ce înseamnă dificultățile schimbării de comportament și slăbire în obezitate, o boală cronică ce trebuie gestionată toată viața.

Despre Cori Grămescu

Cori Grămescu, nutriționist, antrenor și coach de slăbire a reușit de-a lungul unei cariere de peste 18 ani să ajute peste 35.000 de oameni să-și schimbe viețile, să ajungă la greutatea dorită, fără epuizare și fără înfometare. Prima sa carte – “Vindecarea relației cu mâncarea și cu propriul corp” este o poveste personală despre sănătate și echilibru, o carte cu recomandări și sfaturi atât din zona de sport, cât și din zona de nutriție, dar și prima carte din România cu un cerc de suport pentru toți cititorii.

Începând cu 2018, ea a fondat mai multe programe de slăbire personalizată, care adresează nevoile femeilor care se confruntă cu kilograme în plus și familiilor afectate de obezitatea unuia dintre membri. Pe canalele sale de social media oferă informații gratuite despre slăbirea sănătoasă, sport și viața echilibrată, oferind cititorilor ei conținut educațional din sfera de nutriție și stil de viața echilibrat.

Posted in Sanatate

28 Mai, Ziua Internațională a Igienei Menstruale: un apel global pentru educație, sănătate și produse sustenabile

Ziua de 28 mai marchează, la nivel mondial, Ziua Internațională a Igienei Menstruale, o inițiativă care își propune să schimbe mentalitatea și stigmatul din jurul menstruației, un fenomen biologic natural pe care-l au, în fiecare lună, aproximativ 1,8 miliarde de persoane din întreaga lume. Această zi a fost celebrată pentru prima dată în 2014, la inițiativa organizației WASH United, cu scopul de a crește gradul de conștientizare asupra importanței igienei menstruale și promova accesul egal la produse sigure, educație și infrastructură sanitară.

Data de 28 mai nu a fost aleasă întâmplător: 28 reprezintă durata medie a unui ciclu menstrual, iar luna a cincea simbolizează cele aproximativ 5 zile ale unei menstruații obișnuite.

Menstruația: Un subiect încă tabu în multe colțuri ale lumii

În ciuda progreselor semnificative în educația pentru sănătatea feminină, menstruația continuă să fie un subiect tabu în multe societăți. Fetele și femeile sunt adesea stigmatizate, izolate social sau lipsite de produse menstruale sigure, ceea ce le afectează sănătatea fizică și mentală, dar și accesul la educație sau oportunități profesionale.

Acesta este motivul pentru care această zi este nu doar o ocazie de a vorbi deschis despre acest subiect, ci și de a susține schimbări reale, de la politici publice, la educație și acces la produse de igienă intimă sigure, sustenabile și accesibile.

De ce să alegem produse reutilizabile, ecologice și sigure?

Dincolo de aspectul economic și de sustenabilitate, alegerea produselor menstruale reutilizabile și certificate ecologic este o decizie care are un impact direct asupra sănătății intime. Multe produse convenționale conțin plastic, clor, parfumuri sintetice și substanțe chimice care pot irita sau perturba flora intimă.

Produsele ecologice din bumbac organic, fără chimicale ascunse, oferă o alternativă curată, sănătoasă și prietenoasă cu mediul. Într-o viață, o singură femeie poate folosi până la 10.000 de produse menstruale, un motiv în plus să facem alegeri conștiente și sustenabile.

Femi.Eko® – Povestea unui brand născut din grijă și respect pentru femei

În România, Femi.Eko® esteunul dintre brandurile care militează activ pentru educație menstruală, accesibilitate și sustenabilitate. Fondat de Narcisa Christiansen la începutul anului 2022, cu o viziune clară de a facilita accesul la produse menstruale reutilizabile și ecologice, Femi.Eko® a devenit un reper în domeniul igienei intime sustenabile.

„Pentru noi, ziua de 28 mai este o zi de reafirmare a misiunii noastre: aceea de a oferi tuturor femeilor, indiferent de vârstă, venit sau educație, acces la produse menstruale sigure, prietenoase cu corpul și cu mediul. Ziua internațională a igienei menstruale nu este doar o zi de conștientizare, ci un apel către toate comunitățile de a normaliza menstruația, de a lupta împotriva stigmatizării și de a crea un mediu în care fiecare fată sau femeie se simte în siguranță, înțeleasă și protejată. Ziua de 28 mai este mai mult decât o simplă dată în calendar, este un moment în care ne amintim că menstruația nu trebuie să fie un motiv de rușine sau disconfort. Am creat Femi.Eko® pentru că am simțit lipsa unei alternative oneste, curate și accesibile în România și Europa Centrală. Astăzi, comunitatea noastră crește în fiecare zi, iar vocea femeilor care își doresc o menstruație sănătoasă și lipsită de compromisuri este tot mai puternică”, declară Narcisa Christiansen, fondator Femi.Eko®.

Cele mai noi lansări Femi.Eko®: Protecție, fără compromisuri

Pentru a răspunde nevoilor reale ale femeilor moderne, Femi.Eko® a lansat o nouă gamă de produse de unică folosință din bumbac 100% organic, menite să ofere protecție sigură, fără chimicale, fără plastic și fără parfumuri sintetice:

Tampoane Femi.Eko® din bumbac 100% organic –  Fiecare tampon este creat cu un singur scop: să ofere protecție de încredere, fără compromisuri. Fabricat exclusiv din bumbac organic pur certificat GOTS, delicat cu zona intimă, 0% plastic, 0% parfumuri, 0% chimicale ascunse sau disruptori hormonali, produsul este o alegere naturală pentru femeile care pun sănătatea pe primul loc. Discrete, sigure și complet naturale, deoarece protecția nu ar trebui să vină cu compromisuri. 

Absorbante Femi.Eko® din bumbac organic 100% – Ultra Day cu aripioare – Inspirate de nevoile reale ale femeilor, aceste absorbante sunt testate conform celor mai stricte standarde. Fără plastic în contact cu pielea, 0% chimicale, clor sau parfumuri, doar bumbac pur și grijă autentică pentru zona intimă. Testate microbiologic (fără E.coli, Candida sau Stafilococ, fără fluorescență și fibre sintetice), cu un strat impermeabil din biopolimer (ce previne scurgerile fără a bloca respirația pielii), cu pH neutru și hipoalergenice ( care nu irită, nu perturbă flora intimă) și cu un adeziv sigur și flexibil (ce menține absorbantul fixat, fără disconfort), noile absorbante din bumbac organic 100% certificat GOTS, sunt recomandate pentru uz zilnic în timpul menstruației.

Absorbantele zilnice Femi.Eko® din bumbac 100% organic – Ultra Liners – Pentru zilele dintre menstruații, secreții zilnice sau extra protecție în combinație cu o cupă menstruală, absorbantele zilnice oferă prospețime discretă și siguranță, fără a face compromisuri în privința sănătății intime. Testate microbiologic ( fără E.coli, Candida sau Stafilococ), pH neutru, hipoalergenice (nu irită și nu afectează echilibrul natural al florei vaginale) și cu ambalaj biodegradabil & compostabil (100% eco, până la ultimul detaliu), absorbantele zilnice sunt recomandate pentru uz zilnic sau pentru completarea protecției în zilele cu flux redus.

Soluții Femi.Eko® pentru fiecare spațiu: Dispensere personale, antreprenoriale și corporate

Pentru a susține accesul rapid și discret la produse menstruale sigure, Femi.Eko® lansează o gamă inovatoare de dispensere adaptate nevoilor moderne:
Dispensere personale, compacte, special create pentru uz casnic, pe care orice femeie le poate păstra la îndemână în propria baie, având mereu acces la produse curate și sigure.

Dispensere antreprenoriale, cu o capacitate medie, ideale pentru afaceri mici, cafenele, studiouri sau spații de coworking, pentru a le oferi angajatelor și clientelor o experiență completă de confort și grijă.

Dispensere corporate, cu volum mare, proiectate pentru clădiri de birouri, companii sau instituții publice, unde grija pentru sănătatea și bunăstarea femeilor devine parte din cultura organizațională.

Prin aceste soluții, Femi.Eko® încurajează normalizarea menstruației în toate mediile – acasă, la serviciu sau în spații publice – și contribuie la crearea unui mediu unde fiecare femeie se simte în siguranță, respectată și susținută în fiecare zi.

Femi.Eko® este mai mult decât un brand, este o mișcare pentru sănătatea intimă a femeilor, pentru un viitor mai curat și pentru eliminarea stigmelor legate de menstruație.

Mai multe detalii despre produsele menstruale reutilizabile pe https://femieko.ro/.

Despre Femi.Eko®

În spatele poveștii Femi.Eko® se află Narcisa Christiansen, născută în România și stabilită în Danemarca din 2016. Povestea produselor ecologice de igienă intimă Femi.Eko® a debutat la începutul anului 2022. Femi.Eko®, un brand care are misiunea de a crea produse menstruale reutilizabile și ecologice, la prețuri avantajoase și ușor de accesat pentru toate femeile, indiferent de educație, salariu sau vârstă. Femi.Eko este despre un corp sănătos și o Planetă fericită.

Posted in Sanatate

Unde poți face un CT în Cluj-Napoca ?

Cum să folosești lista:

• Verifică programul și costul direct cu clinica – la multe centre, CT-ul cu substanță de contrast necesită analize recente de uree / creatinină.
• Dacă vii cu bilet de trimitere CAS, confirmă că au locuri decontate; timpii de așteptare diferă mult între public și privat.
• Centrele pot schimba serviciile sau prețurile, așa că sună înainte de programare.

Centre de imagistică CT din Cluj

Centru	Adresa	Aparat CT
Hyperclinica MedLife	CT CLUJ  Calea Moților 32B, Cluj Napoca 400001 Telefon: 0364 630 621 Facebook	Computer Tomograf GE Optima CT 520; Programări CT rapide; Doze reduse de radiații.
Interservisan	Str. Nicolae Pascaly 5, Cluj-Napoca 400394 Calea Moților 87, Cluj-Napoca 400394 Telefon: 0264 414 163	Siemens Somatom go.Up
Medview Centru Medical	Calea Turzii 56, Cluj-Napoca 400347 Telefon: 0377 900 200	SIEMENS SOMATOM X.cite 128
Cardiomed Cluj	Str. Republicii 17, Cluj-Napoca 400015 Str. Galați 2, Cluj-Napoca 400594 Telefon: 0264 406 600	GE Revolution Evo 128 Slices
Centrul Medical Transilvania	Str. Viilor 54, Cluj-Napoca 400347 Telefon: 0364 405 100	CT GE OPTIMA 540 16 slice;  Biopsie ghidată CT.
Affidea	CT Clinic – Str. Republicii 65-67.Hiperdia – Str. Republicii 105A. Affidea Cluj/Scandia – Cireșilor 15C.Telefon: 021 9338	CT multidetector + PET/CT (la CT Clinic)
Regina Maria	Centrul de Imagistică: Calea Dorobanților 29, Cluj-Napoca 400117 Telefon: 021 9268	CT GE 16-slice;doze reduse de radiații.Investigatii copii + pacienți oncologici.
Medisprof Cancer Center	Bulevardul Muncii 96-98, Cluj-Napoca 400641 Telefon: 0364 431 240	Angio-CT, URO-CT , folosite la planificarea oncologică.Radioterapie ghidată prin CT.
Amethyst Radiotherapy Cluj	Str. Răzoare 486g, Florești 407280 Telefon: 021 9368	CT de simulare înainte de radioterapie VMAT/IMRT și diagnostic de rutină.
Spitalul Transilvania	Strada René Descartes 1-3, Cluj-Napoca 400486 Telefon: 0364 884 884	CT GE Optima 540 16-slice cu reducerea dozei de radiații (ASIR)
Medicover Hospital	Strada Principala, nr. 323T, Suceagu 407062 Telefon: 0264 933	CT Siemens Somatom Scope 16 slices spiral

Spitale publice cu tomografie computerizată

Spital	Locație & echipament cheie	Detalii
SCJU Cluj-Napoca	Str. Clinicilor 3-5, Cluj-Napoca 400347 Telefon: 0264 296 296	CT multislice 128 secțiuni
Spitalul Clinic Municipal „Clujana”	Str. Tăbăcarilor 11, Cluj-Napoca 400139 Telefon: 0735 406 258	CT Siemens Somatom Definition AS;CT Siemens ACUSON X700
Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii Cluj-Napoca	Calea Moților 66-68, Cluj-Napoca 400370 Telefon: 0264 597 706	CT pediatric dedicat
Spitalul Clinic de Boli Infecțioase	Strada Iuliu Moldovan 23, Cluj-Napoca 400003 Telefon: 0264 594 655	CT Siemens Somatom Scope
Spitalul Militar de Urgență Dr.Constantin Papilian	Strada General Traian Moșoiu 22, Cluj-Napoca 400132 Telefon: 0264 598 381	Computer Tomograf GE Optima

Cum alegi centrul potrivit

1. Urgență vs. confort – spitalele publice acoperă urgențele non-stop, dar timpii de așteptare pot fi mai mari; lanțurile private oferă sloturi rapide, contra cost.
2. Necesitatea substanței de contrast – întreabă din timp ce analize de sânge trebuie aduse și dacă presupune internare de zi.
3. Tipul de aparat – de ex. pentru cardiologie poate fi mai util un aparat CT cu ≥ 64 slice-uri.
4. Copii – alege instituții care menționează protocoale pediatrice (Spitalul de Copii, Regina Maria, CT Clinic).

Sfaturile radiologilor: vino cu investigațiile vechi pe CD, anunță alergiile la iod, bea apă după examinările cu contrast și păstrează distanța de 6–12 luni între două CT-uri  (dacă medicul dvs. specialist  nu recomandă altfel).

Disclaimer:

• Datele sunt valabile la 7 mai 2025; Lista nu este exhaustivă;
• Informațiile prezentate în acest articol sunt furnizate doar în scopuri informative și educaționale. Acest articol nu este menit să ofere sfaturi medicale și nu trebuie să fie folosit în locul unei consultări cu medicul dumneavoastră, nici pentru a stabili un diagnostic sau tratament.
• Orice decizie privind diagnosticul și tratamentul afecțiunilor Dvs. medicale trebuie luată în urma consultării unui medic specialist.
• Informațiile prezentate în acest articol sunt bazate pe cercetări și studii medicale actuale, dar trebuie să fiți conștienți că cercetarea și practica medicală sunt într-o continuă schimbare.
• Autorul și platforma nu își asumă responsabilitatea pentru orice acțiune, consecință sau neglijență pe care o luați în urma citirii sau a aplicării informațiilor prezentate în acest articol.

Posted in Sanatate