Category: Sanatate

octombrie 16th, 2021 by razvan

Detartrajul este un tratament frecvent în materie de îngrijire a dinților care ne permite să scăpăm de depozitele de tartru și să restabilim culoarea naturală a dinților. Acest tratament face parte dintr-o igienă dentară adecvată. Specialiștii ne recomadă efectuarea unui detartraj în municipiul Iași cel puțin o data pe an.

Diferitele tehnici de detartraj

În cabinetul medicului dentist, detartrajul poate fi realizat în mai multe feluri:

–        Cu ultrasunete: pratic indolor, detartrajul cu ultrasunete funcționează cu ajutorul unui instrument metalic care vibrează la intensitate mărită și care elimină în mod eficient tartrul de pe suprafața dinților;

–        Cu instrumente mecanice: mai puțin frecventă însă încă o metodă destul de practicată, medicul dentist poate practica un detartraj pur și simplu îndepărtând depozitele dure cu ajutorul unor chiurete parodontale. Această tehnică este cel mai adesea folosită ca și complement sau pe post de finisare pentru un detartraj cu ultrasunete;

–        Sablarea dinților. Sablarea dinților este o metodă complet indoloră și eficientă care permite eliminarea tartrului și plăcii dentare deopotrivă, proiectând o pudră constituită din particule de bicarbonat de calciu și bicarbonat de sodiu.

La sfârșitul detartrajului, dentistul efectuează un polish dentar pentru a elimina placa și tartrul în întregime. Această etapă este crucială pentru a încheia diferitele îngrijiri realizate deja asupra dinților precum o carie tratată sau o coroană dentară.

Importanța detartrajului

Chiar dacă o igienă dentară este necesară acest lucru incluzând periajul zilnic al dinților sau folosirea aței dentare, toată lumea are nevoie de realizarea unui detartraj Iași cel puțin o dată pe an. Este singura soluție pentru a îndepărta tartrul care se depune pe și sub dinți în mod eficient.  Dacă detartrajul nu se efectuează în mod regulat dinții și gingiile sunt expuși la bacterii și, dept urmare la infecții.

Care sunt beneficiile oferite de detartraj?

–        Evitarea cariilor care se dezvoltă astfel mai puțin rapid;

–        Evitarea unor boli ale gingiilor precum gingivita care ar putea evolua în parodontită (inflamarea gingiei care poate afecta osul);

–        Albirea dinților. Se uită adesea acest lucru însă detartrajul curăță suprafața dintelui ceea ce permite regăsirea culorii naturale a dinților;

Care este frecvența cu care se poate realiza un detartraj în municipiul Iași?

Specialiștii recomandă efectuarea unui detartraj de cel puțin o dată pe an, indiferent de vârsta pacientului și starea dinților. Dacă gingia este afectată, dacă ai dureri și constați apariția deasă a cariilor, poți efectua un detartraj odată la șase luni pentru a elimina cât mai mult tartru și cât mai multe bacterii.

Întrebări frecvente despre detartraj

Detatrajul fragilizează dinții? Nu, detartrajul folosește în general o tehnică bazată pe ultrasunete care nu fragilizează smalțul dinților.

Poate fi folosit bicarbonatul de sodiu pentru a face un detartraj acasă?

Nu te sfătuim să faci acest lucru deoarece gingia va fi fragilizată deoarece bicarbonatul de sodiu poate fi un produs agresiv dacă nu este folosit într-o doză potrivită.

Femeile însărcinate pot face un detartraj în Iași?

Nu există nicio contraindicație în acest caz. Este chiar recomandat pentru a se evita inflamarea gingiei.

Este normal ca gingia să sângereze în timpul unui detartraj?

Da, deoarece tartrul provoacă o inflamație a gingiei.

Posted in Sanatate

octombrie 5th, 2021 by razvan

Dacă aveți de multe ori dureri de cap inexplicabile, vederea încețoșată sau ochii roșii, e cazul să luați în considerare vizita la medicul oftalmolog și posibilitatea achiziționării unei perechi de ochelari protecție PC. Și, cel mai important, trebuie să luați în calcul o schimbare în stilul de viață pentru că cele menționate mai sus indică în mod cert o problemă de sănătate la nivelul ochilor.

Cui se adresează acești ochelari protecție PC

O pereche de ochelari protecție PC sunt deosebit de potriviți în contextul actual, atât în confortul casei, cât și la serviciu, în funcție de activitatea desfășurată. Acești ochelari nu corectează problemele de vedere, dar oferă totuși o ușoară corecție, suficientă pentru a preveni oboseală vizuală la persoanele cu vedere normală. Prețul lor poate fi mai mic decât cel al ochelarilor tradiționali, deoarece nu necesită o fabricație personalizată.

Acești ochelari de protecție PC nu trebuie, totuși, confundați cu ochelarii fără corecție, care sunt doar simple accesorii de modă. Acei ochelari achiziționați fără prescripție medicală în farmacii sau în anumite supermarketuri nu sunt de folos în cazul utilizării în fața unui ecran.

Ochelarii protecție PC, așa cum sugerează și numele lor, nu vor fi folosiți pentru a corecta un defect vizual, ci pentru a vă ușura ochii și a reduce disconfortul produs de lumina artificială a ecranelor.

Aceștia pot fi utili pentru persoanele care nu au probleme de vedere care trebuie corectate, dar care au un disconfort vizual care crește treptat pe parcursul zilei, lucru de care se plâng din ce în ce mai mulți oameni.

Cine ne poate recomanda purtarea unei pereche de ochelari protecție PC?

Vizitele regulate la un oftalmolog sunt absolut necesare pentru a vă verifica vederea și pentru a determina exact ce tip de ochelari aveți nevoie, mai ales dacă lucrați la un birou, în fața unui calculator. Chiar dacă acești ochelari protecție PC sunt doar ochelari de confort, cel mai bine este să aveți o trimitere și să vă cumpărați ochelarii de la un optician autorizat.

Lentilele acestor ochelari protecție PC sunt concepute pentru:

A face o corecție foarte ușoară (+ 0,6 dioptrii în medie) destinată ameliorării acomodării ochilor la lumina ecranului;

A îmbunătăți contrastele și reduce disconfortul cauzat de lumina artificială;

A reduce senzația de orbire prin filtrarea luminii albastre de pe ecrane.

Sedințele de gimnastică ortoptică sunt și ele de ajutor pentru că lucrează la acomodare și sunt deseori eficiente în antrenarea mușchilor oculari. A cere și părerea unui oftalmolog în privința asta poate fi o opțiune excelentă dacă purtați deja ochelari pentru a corecta miopia sau astigmatismul.

Ochelarii protecție PC trebuie purtați în următoarele situații:

·         când intenționați să petreceți mult timp în fața unui ecran (indiferent dacă este vorba de un computer sau de un televizor);

·         dacă aveți privirea încețoșată;

·         de îndată ce apar primele simptome ale tensiunii la nivelul ochilor.

Acești ochelari sunt recomandați persoanelor care nu prezintă niciun defect vizual special, dar care au nevoie de un suport în activitatea de zi cu zi, activitate ce presupune folosirea unui dispozitiv cu lumina albastră, dăunătoare pentru vedere pe termen lung.

Posted in Sanatate

septembrie 24th, 2021 by succes

Dacă ești la început de drum, și ești medic sau asistent, Asociația Succes în Educație și Sport vine în sprijinul tău pentru a deveni un bun profesionist, și a conceput special cursul de urgențe medicale in cabinetul stomatologic cu o parte atât teoretică dar mai ales cu un puternic caracter practic. Cursurile practice sunt susținute de specialiști în medicina de urgență, ce doresc să-și împărtășească cunoștințele și priceperea generațiilor viitoare.

Cursul de urgențe medicale în cabinetul stomatologic este structurat astfel :

  • Elemente de prim ajutor (compresii toracice, metoda Heimlich, gestionarea unei situații de criză, etc )
  • Gestionarea urgențelor medicale (șoc anafilactic, hemoragii, stop cardiac, leșin, crize convulsive, etc )
  • Trusa de prim ajutor de bază și medicamentația folosită

Pentru o mai bună pregătire Asociația Succes în Educație și Sport oferă bonus cursul de realizare practică de proceduri medicale – realizare injecții, recoltare intravenoasă, montare branulă și multe altele!

Indiferent în ce domeniu ai ales să te specializezi, Asociația Succes în Educație și Sport vine mereu în sprijinul tău și se asigură de calitatea și buna desfășurare a cursurilor, satisfacția cursantului fiind mereu o prioritate și un indicator de performață ce este intr-o continuă dezvoltare.

Posted in Sanatate

septembrie 24th, 2021 by succes

Recoltarea de probe bilogice, este o competență pe care toate cadrele medicale ar trebui să o învețe în cariera lor. Deși nu sunt frecvent predate în școlile de îngrijire medicală sau postliceale, este recomandat ca absolvenții să urmeze cursuri suplimentare pentru a îmbunătăți această abilitate.

Practica recoltării nu este ceva ce poate fi strict învățat de la vizionarea clipurilor video sau de a citi un ghid, este ceva ce trebuie practicat în mod repetat într-un mediu controlat cu alți profesioniști instruiți.

În societatea de astăzi, recoltarea de sânge este una dintre cele mai obișnuite proceduri medicale și este efectuată din două motive, pentru a obține sânge în scopuri de diagnosticare și pentru a monitoriza nivelurile componentelor sanguine.

Procedura de recoltare este complexă, necesitând atât cunoștințe, cât și abilități de efectuat. Din acest motiv, este extrem de important ca metodele de obținerea probelor de sânge să fie efectuate cu eficiență și îngrijire.

Toate aceste lucruri le pot învăta și aprofunda studenții de la facultatea de medicină, elevii școlilor sanitare sau cadrele medicale în cadrul cursului organizat de Asociația Succes în Educație și Sport – Curs recoltare și injecții.

La terminarea acestui curs, cursanții vor putea:

  • sa efectueze recoltarea intravenoasa
  • sa realizeze injectii intravenoase
  • sa monteze o branula
  • sa masoare glicemia
  • sa faca injectii intramusculare
  • si multe altele!

Este un curs practic în care participantii realizează diverse operațiuni pe brate si simulatoare medicale complexe.

Detalii complete despre acest curs gasiti aici https://asociatiasucces.ro/curs-de-recoltare-probe-biologice/

Posted in Sanatate

septembrie 23rd, 2021 by nemesu

Indiferent ca rana ta este rezultatul unei vatamari accidentale sau o taietura ramasa in urma unei interventii chirurgicale, va trebui sa o ingrijesti cat mai corect pentru a preveni aparitia unei infectii sau a complicatiilor. Din pacate, in mediul online si nu numai pot exista o multime de dezinformari in jurul subiectului ingrijire rani, care pot duce la efecte negative grave asupra sanatatii tale. De aceea, am adunat cateva sfaturi de ingrijire a plagilor care se concentreaza pe greselile obisnuite facute acasa.

​Uiti sa cureti rana.

Este vital sa iti faci timp pentru a curata corect si cu grija rana inainte de a aplica orice pansament, in special pentru a indeparta murdaria ce s-ar fi putut bloca in interiorul ranii. Orice lucru care nu ar trebui sa fie absorbit prin pori poate fi o cauza potentiala a unei infectii. Utilizarea apei potabile si a unei pensete ar trebui sa fie suficienta pentru a asigura eliminarea oricaror resturi straine. Odata ce acest lucru a fost finalizat, poti folosi un sapun sau o solutie pentru plagi pentru a termina de curatat zona expusa.

​Lasi rana expusa.

Odata ce ai ti-ai curatat rana, este esential sa o acoperi cat mai repede posibil. Cu cat este expusa mai mult timp, cu atat este mai mare probabilitatea de a atrage murdarie sau alte substante straine ce pot duce la o infectie. Dupa ce ai trecut prin toti pasii necesari pentru a curata complet rana, nu vei dori sa o expui la aer mai mult decat este nevoie, asadar va trebui sa o acoperi cat mai curand cu un pansament curat.

​Nu ceri ajutorul unui medic specialist.

Motivul pentru care medicii si asistentele au petrecut atat de mult timp in scolile medicale este acela de a putea oferi pacientilor cea mai buna ingrijire posibila. Profita de expertiza lor! Este posibil sa nu crezi ca rana ta este grava sau ca nu trebuie sa fie examinata de un profesionist, dar nu vei sti cu siguranta pana nu vei fi consultat. Un medic sau o asistenta va putea determina daca sunt necesare teste sau analize sau daca exista potentialul unor complicatii de care tu s-ar putea sa nu fii constient. De ce sa risti?

Posted in Sanatate

septembrie 16th, 2021 by succes

De ce este importantă cunoașterea acordării manevrelor de prim ajutor ?
Cunoștințele de prim ajutor sunt vitale atât la nivel de individ cât și la nivel de
societate, deoarece permit asistarea persoanelor rănite în caz de accident sau
situație de urgență, până la sosirea cadrelor medicale.
Primul ajutor poate fi acordat la locul de muncă, la domiciliu sau în spațiile
publice, drept urmare cu cât sunt mai mulți oameni acreditați pentru primul ajutor
într-o comunitate, cu atât aceasta devine mai sigură. Beneficiile ce vin odată cu
obținerea certificării în acordarea primului ajutor, aduce beneficii reale atât ca
persoana fizică dar se extinde și asupra familiei, prietenilor, comunității în
ansamblu.
In caz de accident acasă, la locul de muncă, sau într-un spațiu public, ultimul lucru
pe care ți-l dorești este să fii un martor neputincios la o situație de urgență, iar asta
nu face decât să agraveze situația. De aceea este bine să ai cunoștințe elementare
despre acordarea primului ajutor.
Câteva motive pentru care formarea în acordarea primului ajutor este atât de
importantă:

 Un grad crescut de siguranță. Acest lucru promovează sentimentul de
siguranță și bunăstare în rândul oamenilor, determinându-i să fie mai
atenți, pentru a conștientiza dorința de a nu avea accidente reducând
astfel și numărul acestora.
 Ajută la salvarea vieților omenești. Dacă o persoană este instruită în
acest sens, se pot lua măsuri imediate pentru salvarea vieții acesteia,
în cazul în care situația o impune. Firesc din natura umană este să îți
ajuți aproapele la nevoie, dar o persoană instruită este mult mai
încrezătoare în acțiunile sale de acordare a primului ajutor.
 Ameliorează durerea. Unele leziuni necesită o soluție rapidă și simplă
cum ar fi aplicarea unui pachet de gheață sau o frecare rapidă. Astfel
evităm o călătorie la camera de urgență. Reducerea durerii prin

proceduri simple poate ajuta la ameliorarea acesteia cel puțin
temporar.
 Oamenii devin mai siguri. Sentimentul de securitate promovează un
mediu sănătos și mai încrezător în jurul tău, știind că poți acorda
ajutorul în cazul în care situația o cere.
 Împiedică situația să se înrăutățească. Dacă ești instruit poți aplica
procedurile necesare pentru a evita ca starea victimei sa se
deterioreze, până la sosirea cadrelor medicale.

Astfel de cursuri de prim ajutor sunt organizate de Asociatia Succes in
Educatie si Sport in Bucuresti, Constanta si Cluj-Napoca.

Posted in Sanatate

septembrie 16th, 2021 by Ovidiu

Tineretea este o perioada frumoasa, in care se iau unele dintre cele mai importante decizii din viata unui om. In anii de formare si de-a lungul varstei de 30 sau 40 de ani se contureaza felul in care vrei sa iti traiesti viata, de la alegeri legate de viata personala si pana la cariera. Totusi, exista foarte multe greseli ale tineretii pe care unele persoane ajung sa le regrete mai tarziu. Iata ce lucruri sa nu neglijezi la 20, 30 sau 40 de ani pentru ca in viitor sa nu te confrunti cu regret sau pareri de rau:

Gestionarea banilor

Multe decizii financiare care la tinerete ti se par super alegeri, pot ajunge sa ti se para total neinspirate in viitor. La ce sa ai grija atunci cand hotarasti cum sa iti gestionezi banii? In primul rand, cel mai important este sa te gandesti la viitor, intai la cel apropiat si mai apoi la cel indepartat:

  • Vei putea sustine datoriile pe termen lung? Atunci cand te gandesti la un imprumut pe termen lung, incearca sa ai o perspectiva asupra viitorului, deoarece o rata lunara care acum ti se pare insignificanta, s-ar putea sa fie substantiala in ani de zile. Alege intotdeauna imprumuturile pe termenul cel mai scurt posibil.
  • Ceea ce cumperi acum este o investitie de viitor? Atunci cand alegi sa cumperi o locuinta, un teren sau chiar si o masina, ia in considerare cum te vei folosi de ele peste zeci de ani. Anumite persoane regreta uneori ca au cumparat o casa aflata in afara orasului, deoarece petrec ore in sir in trafic sau regreta ca au cumparat o masina foarte scumpa, care s-a devalorizat rapid.

Alegeri de stil de viata

Stilul de viata are un impact foarte mare asupra sanatatii, in special asupra bolilor ce se dezvolta dupa varsta de 50-60 de ani. Ai grija sa mananci echilibrat, sa faci exercitii fizice regulat si sa nu faci excese care ar putea sa dauneze sanatatii. Nu trebuie sa transformi un stil de viata sanatos intr-o obsesie, insa poti lua mici masuri in prezent, pentru care sa iti multumesti in viitor.

Sanatatea dentara

Sanatatea dentara tinde sa fie neglijata de catre tineri sau cei in floarea varstei, deoarece nu pare o chestiune urgenta sau care ar putea pune viata in pericol. Totusi, problemele dentare pot evolua agresiv si se pot transforma in boli ce afecteaza functionarea de zi cu zi a organismului. De aceea, este important sa previi si sa tratezi la timp. Daca ai nevoie de implanturi dentare, aparat dentar sau plombe pentru carii, programeaza-ti o vizita la medicul stomatolog. In cazul in care nu vrei sa cheltui o avere, poti alege implanturi dentare realizate de specialistii Cisomedical, clinica cu experienta in astfel de proceduri.

Greselile din tinerete, atat cele legate de partea financiara, cat si cele legate de stilul de viata, se pot preveni usor, pentru ca mai tarziu sa nu ai regrete. Cantareste intotdeauna fiecare decizie cu atentie si gandeste-te nu numai la ce te avantajeaza in prezent, ci si la ce te va avantaja in viitor.

Sursa foto: Pexels.com

Posted in Sanatate

septembrie 16th, 2021 by succes

Ești medic stomatolog  și ai nevoie să intervii  eficient  în cazul în care pacientul tău prezintă afecțiuni ce  necesită intervenția de urgență pentru a-i salva viața?

Siguranța pacienților tăi, reprezintă siguranța afacerii tale.

Cursurile de urgențe medicale în cabinete stomatologice te ajută să intervii la timp, procedural și  eficient,  în situații de urgențe medicale  care apar în cabinetele stomatologice.

 Cursul este susținut de specialisti  cu expertiză  care  predau teoretic și practic modul de intervenție într-un în cabinet stomatologic în  caz de urgență medicală care pune viața în pericol a pacientului.

De ce să faci cursurile de urgențe medicale în cabinetul stomatologic?

– este recomandat să  ai desemnat în companie un reprezentant care  să urmeze cursurile de urgențe medicale.

– siguranța pacienților este pe primul loc în orice cabinet medical,  inclusiv în cel stomatologic unde pacienții pot prezenta diverse afectiuni.

– În mod specific,  un cabinet medical implică  tratarea pacienților care vin cu dureri ce pot afecta  pacienții cu afecțiuni cardiace cronice sau de alt tip;  pacienți cărora li se aplică tratament  sau anestezie care poate provoca șoc anafilactic etc.  

Intervenția rapidă în astfel de cazuri este salvatoare pentru pacienți.

Astfel de cursuri sunt organizate de Asociatia Succes in Educatie si Sport in Bucuresti si Constanta, dar la cerere se pot organiza la nivel national, detalii gasiti pe: https://asociatiasucces.ro/curs-de-urgente-medicale-in-cabinetele-stomatologice/

Posted in Sanatate

alergologie
august 23rd, 2021 by razvan

Ce este aceasta alergologie

alergologie

Daca simptomele dvs. indica faptul ca raceala nu poate fi vindecata si banuiti ca acestea pot fi cauzate de o alergie, va rugam sa organizati un consult pentru alergologie cat mai curand posibil.

Expertul va efectua o serie de teste si analize pentru a determina cu exactitate cauza problemei cu care va confruntati. In plus, desi majoritatea reactiilor de hipersensibilitate nu pot fi vindecate complet, medicul dumneavoastra va poate ajuta dezvoltand un plan de tratament eficient. In acest fel, prin consultarea Departamentului pentru Alergologie din cadrul clinicii medicale Romgermed din Bucuresti, simptomele pot fi reduse la minimum si starea sub control.

Cum ne putem proteja de alergii?

Medicii si studiile efectuate cred ca pana la 20% dintre oamenii lumii au boli alergice in 2015, iar copiii si adolescentii sunt cei mai vulnerabili. Desi pentru majoritatea dintre ei, medicii recomanda doar evitarea contactului cu alergenii pentru a preveni simptomele, unele persoane au aflat ca contactul cu alergenii le poate pune viata in pericol, deoarece au efectuat un test special de depistare a sursei alergiei. Poti sa faci si tu asta in cadrul cabinetului de alergologie de la Romgermed.

Un bun exemplu al acestor afectiuni sunt persoanele alergice la anumite tipuri de venin. Prin urmare, daca o persoana alergica la veninul de albine este intepata o data sau de doua ori, pot aparea complicatii care pun viata in pericol fara medicamente sau proceduri prompte. Aceasta situatie poate fi evitata daca persoana in cauza isi cunoaste reactia si va vorbi cu medicul in cauza.

De ce este importanta consilierea impotriva alergiilor?

Conform datelor inregistrate in 2015, aproximativ 20% din populatia lumii sufera de boli alergice. Exista multe cauze ale alergiilor.

Cei mai renumiti alergeni sunt polenul, acarienii, anumite medicamente, produse cosmetice si anumite alimente (soia, grau, oua, lapte, grau, arahide, soia, fructe de mare, cacao etc.). Un specialist in alergii va poate ajuta sa determinati cauza exacta a afectiunii. Diagnosticul corect este esential pentru tratamentul corect.

Te asteptam cu drag la clinica medicala Romgermed pentru un consult complet!

Posted in Sanatate Tagged with: , , ,

august 12th, 2021 by Ovidiu

Un corp sănătos și o minte sănătoasă reprezintă două dintre cele mai de preț obiective pe care le poți avea de-a lungul vieții. Tocmai din această cauză, este bine să iei măsuri din timp pentru a preveni bolile și problemele ce ar putea apărea dacă nu ai grijă de starea ta fizică și emoțională!

Cele mai bune metode pentru a te păzi de boli

  •  Nu uita să dezinfectezi constant

În ultimul timp, în special din cauza pericolului provocat de virusul COVID-19, toată lumea a devenit mult mai atentă în privința dezinfectării. Pentru a preveni răspândirea bolilor, nu numai că este bine să dezinfectezi suprafețele din casă și de la birou: clanțe, mese, mânerele de la dulapuri, toalete, robinete, dar este recomandat să-ți dezinfectezi și mâinile ori de câte ori simți că ai nevoie. În plus, dacă te deplasezi în locuri aglomerate, specialiștii recomandă purtarea măștilor pentru a preveni transmiterea eventualelor boli. De exemplu, poți să vezi aici gama variată propusă de arli.ro pentru dezinfectare și protecție, ce este recomandată pentru sănătate. Fie că folosești produsele de dezinfectare acasă, la birou, sau în oraș, acestea îți vor oferi un strat în plus de protecție contra unor virusuri cu impact mare asupra sănătății.

  • Acordă o atenție specială nutriției

Un regim alimentar echilibrat ajută sistemul imunitar în lupta cu bolile. Secretul este să mănânci o gamă variată de fructe și legume, și să nu consumi un anumit aliment în exces. În plus, fructele și legumele nu protejează doar corpul, ci și mintea, deoarece consumatorii de alimente sănătoase au o stare generală mult mai bună. Acest lucru presupune că vei avea mai multă energie și o stare sufletească mai bună pentru a înfrunta problemele și stresul ce apar în viața de zi cu zi. Totodată, dacă urmezi o dietă sănătoasă, atunci vei putea păstra și o greutate corporală optimă pentru înălțimea ta. Așadar, nu e nevoie să elimini de tot anumite alimente, trebuie doar să te obișnuiești să mănânci cât mai variat și să optezi pentru fructele și legumele specifice fiecărui sezon.

  • Încearcă să te protejezi de aerul poluat

Aerul poluat reprezintă o problemă cât se poate de serioasă pentru cei care trăiesc, în special, la oraș. Poate că nu resimți imediat efectele negative, dar în timp devii mult mai expus la anumite boli. Printre consecințele grave se află bronșita, astmul, afecțiunile pulmonare și cardiovasculare, cancerul și chiar riscul de orbire. Deși nu poți să elimini complet poluarea din viața ta, există câteva metode prin care te poți proteja pe cât de mult posibil. De exemplu, dacă obișnuiești să faci exerciții și să alergi în aer liber, atunci îndepărtează-te de zonele circulate de mașini și încearcă să faci mișcare în parc. Acasă, verifică periodic filtrele de la aerul condiționat, încearcă să nu fumezi în locuință, iar dacă tot ai impresia că aerul nu este suficient de curat, poți opta pentru un purificator de aer. Totuși, plimbarea în natură este considerată printre cele mai bune remedii împotriva aerului poluat din orașe.

Astfel, dacă urmezi cu strictețe sfaturile enunțate mai sus, poți să-ți protejezi sănătatea în orice anotimp. Dezinfectarea, nutriția adecvată și evitarea aerului poluat sunt primii pași importanți pentru a avea grijă de tine și de cei dragi din jurul tău!

Sursă foto: Pixabay.com 

Posted in Sanatate