Category: Sanatate

septembrie 25th, 2020 by Ioana Tanase

Laptele matern este cel mai bun și mai natural aliment pentru un bebeluș. Cu toate acestea, dacă mama nu poate sau nu vrea să alăpteze, ar trebui să folosească o formulă specială de lapte ca alternativă. Laptele pentru bebeluși conține toți nutrienții de care are nevoie un sugar. Cu o selecție largă de lapte de început și lapte de continuare, precum și o varietate de producători, decizia pentru alegerea formulei de lapte praf Humana nu este ușoară. 

Părinții și viitorii părinți pot afla tot ceea ce este important în alegerea laptelui praf pentru bebelușul lor, în cele ce urmează:

Lapte lichid sau praf

Laptele pentru bebeluși constă de obicei din lapte praf special, care este amestecat cu apă. Pentru a produce laptele praf, laptele îmbogățit cu substanțe nutritive suplimentare este complet îndepărtat din lichid într-un proces ușor de uscare. Toți nutrienții importanți rămân în pulbere în timpul acestui proces .

Fără apă, laptele praf are o durată de valabilitate mai mare decât laptele lichid, care poate fi păstrat în frigider doar o zi după deschidere. Pe de altă parte, un pachet deschis de lapte praf poate fi utilizat timp de până la 3 săptămâni. După aceea, nu se strică imediat, dar există o reducere a ingredientelor.

Ce formule de lapte praf există?

Cerințele privind formula de lapte se schimbă odată cu diferitele faze de creștere ale unui copil. De exemplu, cantitatea de carbohidrați și structura proteinelor sunt adaptate vârstei respective, pentru fiecare tip de lapte praf în parte.

O componentă importantă a alimentelor din lapte, de exemplu, sunt așa-numiții acizi grași LCP , care sunt conținuți și în laptele matern, și anume AA (acid arahidonic) și DHA (acid docosahexaenoic). Aceștia sunt acizi grași omega-3 și omega-6 polinesaturați cu lanț lung, care promovează dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii.

Liniile directoare pentru fabricarea alimentelor pentru copii sunt foarte stricte, iar părinții ar trebui să respecte recomandările de vârstă pentru a le oferi copiilor exact ceea ce au nevoie la orice vârstă. De obicei, alimentele din lapte sunt diferențiate pentru trei grupe de vârstă:

Lapte de început

Laptele de început este cel mai apropiat de laptele matern natural. Cu el este hrănit bebelușul de la naștere până la vârsta de 6 luni . Pre-nutriția nu conține alți carbohidrați în afară de zahărul din lapte (lactoză) . Este la fel de subțire ca laptele matern – bebelușii îl pot bea ușor, fără nici un fel de limită și nu există riscul supraalimentării. Prin urmare, este foarte potrivit pentru hrănirea suplimentară alături de alăptare sau în timpul fazei de înțărcare.

Există și un anumit tip de lapte de început care are ingrediente suplimentare, cum ar fi carbohidrații (mai ales sub formă de amidon de porumb fără gluten), care îl fac mai gros, Se recomandă ca acest lapte să fie oferit bebelușilor numai atunci când formula de lapte de început nu mai este suficientă.

 Lapte de continuare

Laptele de continuare poate fi oferit din a 5-a luna de viață după laptele de început.

Laptele de continuare conține, în comparație cu laptele pre și cel pentru sugari:

·   alți nutrienți

·   mai multe calorii

·   o structură proteică diferită

·   aditivi pentru fier

·   aditivi pentru iod

În funcție de producător, laptele de continuare poate conține și alte tipuri de zaharuri. Acești nutrienți suplimentari sunt motivul pentru care laptele de continuare nu trebuie oferit înainte de vârsta de 5 luni: rinichii încă imaturi ai unui copil mai mic ar fi prea stresați de aceste ingrediente. Laptele de continuare conține toți nutrienții de care are nevoie un bebeluș pentru o dezvoltare ulterioară. 

Posted in Sanatate

august 31st, 2020 by Ovidiu

Chiar dacă temperaturile sunt încă destul de ridicate, toamna se apropie cu pași repezi. Zilele se scurtează, serile și diminețile sunt mai răcoroase, în curând vor începe și ploile. O dată cu schimbarea anotimpului, organismul uman trece și el printr-o serie de schimbări. Dacă nu se iau măsurile corecte, ne putem confrunta cu diverse carențe nutriționale, slăbirea sistemului imunitar și apariția asteniei de toamnă. Pentru a preveni apariția problemelor de sănătate o dată cu întoarcerea anotimpului rece, este recomandată alimentația sănătoasă și suplimentarea cu vitamine și minerale necesare bunei funcționări a organismului.

Multivitaminele

Vitaminele și mineralele sunt substanțe nutritive esențiale și ar trebui să fie consumate ca suplimente la produsele alimentare. Adaugarea unui supliment cu multivitamine complet dietei tale, cum ar fi Multivit Up, va asigura un aport adecvat al acestor substanțe nutritive. Formula Multivit Up este super completa. Luând două jeleuri Multivit Up pe zi se asigură 65% din necesarul de zi cu zi a acestor vitamine și minerale; până la 9 vitamine si 3 minerale care ajuta unele dintre cele mai importante functii ale corpului nostru.

Omega 3

Acizii grași omega 3 pot fi obținuți din alimentație, în principal din alimente de origine marină, precum peștele albastru și în semințele de legume. Pentru că în general, prezența sa în restul alimentelor este redusă, suplimentarea acestuia prin administrarea de suplimente de înaltă calitate poate avea un efect pozitiv în prevenirea deficiențelor. Capsulele Weider Omega 3 fabricate din ulei de pește de înaltă calitate vă oferă în fiecare zi cantitatea necesară de acizi grași esențiali de care are nevoie corpul.

Vitamina D

Vitamina D ajută la absorbția calciului, de aceea este recomandată administrarea suplimentelor de vitamina D împreună cu calciul. Soarele stimulează organismul să producă vitamina D, dar ăn sezonul rece, când stăm mai mult în spații închise, se recomandă suplimentarea de vitamina D. Turmeric Curcumin Vitamina D3 este un supliment marca Weider cu proprietăți anti-inflamatorii, antioxidante și cardiovasculare. Formula sa îmbogățită cu vitamina D3 (colecalciferol)  contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar și, de asemenea, la funcționarea normală a mușchilor. Este suplimentul ideal în recuperarea rănilor sau în perioadele în care sistemul imunitar poate fi slăbit.

L-Glutamina

Glutamina are un rol important in menținerea funcției intestinale și ajută la cresterea imunitatii organismului. După ce este sintetizată în mușchii scheletici, glutamina este eliberata în sânge, de unde este transportată in rinichi, ficat, intestinul subțire și celulele sistemului imunitar, unde joacă un alt rol vital. Glutamina asigura o digestie mai bună, creste rezistenta organismului la boli si infectii,  ajuta la detoxifierea organismului și accelereaza metabolismul.  L-Glutamina de la Weider este recomandată în special în perioadele de stres extrem, sau în timpul unor antrenamente intense. Deoarece glutamina constituie circa 60% din aminoacizii din musculatura scheletică, este foarte importantă înlocuirea glutaminei pierdute în timpul antrenamentelor de către sportivii de performanță.

Pentru a fi mereu plini de forță și vitalitate, mizați pe suplimentele alimentare Weider. Produsele Weider sunt destinate tuturor celor ce-și doresc o viață îndelungată și sănătoasă.

Posted in Sanatate Tagged with: